Question

军训晒黑了怎么办

Answer 1

做好美白和补水。

人体皮肤代谢周期是28天，所以大概一个月的时间可以恢复，一定要注意皮肤的保护，同时注意保湿。敷美白的面膜，让肌肤补水的同时又能美白。多吃富含维生素食物。富含维生素的食物通常蛋类和蔬菜，蛋类常见有鸡蛋，蔬菜常见有芹菜、胡萝卜等，这些食物维生素含量比较丰富，可以给身体提供营养。

晒黑以后，首先最重要的是要要避免继续的暴晒，出去的时候可以涂上防晒霜再打一把伞，不要接触太多的紫外线，紫外线过多可能会加重皮肤癌的几率。另外，可以服用适当的维生素c\维生素E等，还可以买一些维生素E的乳液，在睡前涂一涂。

要做好补水，补水和保湿是两个东西，在脸上拍那种补水的以及拿喷雾喷都不能有效补水，只能让角质层稍微湿润而已，可以吃含水分比较多的食物补水又好又快，比如苹果、梨、奇异果。像苹果当中含有非常丰富的维生素、柠檬酸、膳食纤维、苹果酸、糖分，可以补充人体所需要的营养和维生素。而且苹果里面含有大量的水分和果胶，有助于肠道消化，具有益脾消食的效果。其他水果也是同样的道理。

相信做好补水和美白，你能够白回来的。