Question

糖尿病患者可以吃粗粮，来稳定自身的血糖吗？

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Answer 1

糖尿病患者是不可以通过吃粗粮来稳定自己的血糖，吃粗粮并不能够导致血糖降低，适当的吃一些粗粮，是可以让自己的身体更加的舒服一些。而且也能够起到一个减肥的效果，但是糖尿病患者吃粗粮的话也是很容易会因为自己选择的粗粮不对而导致自己摄入糖分含量比较高的粗粮。

一、糖尿病患者吃粗粮可以降血糖吗？

答案是不可以的，糖尿病患者如果选择的粗粮是不正确的话，也是会导致里面的糖分含量比较高，所以在这个时候也会导致人体很难消化和吸收，会导致糖尿病患者的身体越来越难受。而且像很多的糖尿病患者的肠道消化功能是比较弱的，这个时候吃粗粮也会导致自己没有办法消化和吸收。像土豆和小麦这样的粗粮是比较不错的，但是这些粗粮的淀粉含量是比较高的，所以说也不太适合糖尿病患者吃，但是大家如果是正在减肥的话，可以适当的吃一些这样的数量，糖尿病患者可以偶尔的吃一次粗粮有效的帮助自己环境。

二、吃粗粮的好处。

像一些正在减肥的女性可以选择吃粗粮来进行减肥，因为粗粮确实是可以让自己的减肥效果增加很多，能够让自己的减肥事半功倍。在这里，我们可以选择紫薯，还有一些脂肪含量比较低的粗粮。我们在选择粗粮的时候，不能够只看粗粮的淀粉糖分含量。在选择粗粮的时候也要看淀粉含量，淀粉含量过高的话，也是会影响到大家的身体健康。

三、总结。

我们不要总是觉得粗粮是一种非常不错的食物，像很多的人吃了粗粮之后，也不会对自己的身体有任何的好处。但是偶尔吃一次粗粮还是非常不错的，可以促进消化和吸收。

Answer 2

糖尿病患者可以吃粗粮，粗粮的升糖指数比较低，也就是说它对糖尿病患者的血糖来讲不会造成太大的波动，所以糖尿病患者可以适当的多吃一些粗粮来达到稳定血糖的目的。

Answer 3

可以，粗粮饱腹感强，又富含纤维，可以起到帮助血糖稳定的作用。

Answer 4

不是一定的，常见的土豆、红薯、小麦等都属于粗粮，而部分粗粮同样含有非常多的淀粉或者糖类物质，进食后在人体进行消化吸收，同样也会摄入许多糖分，导致患者的血糖升高。