Question

年轻人要有哪些生活必知的健康知识？

Answer 1

现在人们的生活水平越来越好。所以他们对于自己的生活也是越来越关注。
当他们的生活质量得到更好的提高之后，他们不仅仅会关心自己的生活状态。也会对于自己的健康也是十分的关心。
尤其是现在很多人，他们工作生活压力都是非常的大。正是因为如此大的压力，让他们都存在着一些健康的问题。
这就使他们对于健康是越来越注重。只有拥有健康的身体才可以让他们能够继续更好的去学习去工作去生活。
所以现在很多人对自己的健康都是非常的注重。尤其是对于一些中老年人，他们是更加的注意健康，他们平时会学习和了解很多的，有关健康的知识。正是通过这样的健康的知识，让他们对于自己的身体状况是更了解也可以让他们更好的去生活更会让它们身体更加健康。
所以说，即便是对年轻人，他们也应该注意自己的健康问题。因为现在很多年轻人为了努力的工作，让他们的身体是越来越没有办法去承受。很多的年轻人都会出现各种各样的身体问题，甚至是一些疾病。
所以对于现在的年轻人来说，他们也应该更加注重自己的身体，他们也应该了解一些有关健康的基本常识。
首先作为年轻人，大部分年轻人都会经常的熬夜，这样是非常伤害身体的。所以年轻人一定要避免熬夜。其实作为年轻人，他们的生活可能是没有任何的规律。因为他们每天都是要忙碌自己的工作和生活。
所以年轻人应该尽量的注意规律的生活，这样才会让他们身体更健康。
最后也是最重要的。对于年轻人来说，他们应该经常的参加一些体育运动，也应该自己经常的去健身锻炼。因为通过这些运动不仅仅可以让他们身体更强壮，更重要的是通过这些运动还可以让他们保持更加的健康。
所以对于现在的年轻人来说，他们在不断的努力的学习和工作之余，也应该了解一些生活必备的健康知识。因为这些健康知识不仅紧会让他们对于自己的身体状况有更好的了解，也正是通过这些健康的知识，让现在的年轻人可以保持更加良好的身体状态，这样才可以让他们更好的去工作和生活。

Answer 2

1、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。

1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。

3、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好.

4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。

5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。

6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。

7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。

9、睡前三小时不要吃东西，会胖。

10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。

Answer 3

健康知识谁都需要。但是年轻人没有经历过疾病的困扰是不懂其中的历害的，俗话说得好，不撞南墙不回头。当然做科普还有几个核心问题。

1、表述方式年轻人乐于接受，文字夹杂大量图片，漫画，直观形象，行文幽默有趣，大段的文字叙述和说教的口吻，年轻人是不接受的。

2、对于疾病和人的行为方式理解深刻，慢性病只是表现，导致慢性病的行为生活方式是如何形成的，如何让他们认识到自己受到消费主义的裹挟是关键。例如，糖的过量摄取，背后是各种饮料广告，人类进化过程中对甜味上瘾的人性弱点，成瘾机制的滥用等等因素综合。如果只是单纯说肥胖，致病因素，病理啥的，是不能解决问题的。

3、通过故事和例子来说明，这符合人类认知习惯，讲好故事是个技术活，怎么把一个好病例讲成一个好故事，请自行知乎。

Answer 4

年轻人正处于如花似玉的年龄，可能有的人会觉得疾病离他很远，所以对健康一点也不在意。可你知道其实疾病正在向你走来，所有的慢性病如高血压、糖尿病、高血脂、心脑血管疾病、慢性阻塞性肺病、癌症等都因为你不健康的生活习惯而在逐渐形成，你的同龄人已经有因心梗、脑梗而去世的时候，你还会不关注健康、不关注养生、不关注健康生活方式的养成
建议每个年轻人都能养成：主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面的健康生活方式。特别是有慢性病家族史的人更容易患慢性病，因此更应积极预防。

Answer 5

1.适度净素，不管是健康素 环保素，还是因为宗教信仰吃素。吃净素也得营养均衡。每餐6成至七成饱最好，刚吃净素不习惯时不要着急，要转变态度，逐渐的养成好习惯。2.累了就休息。每晚早点睡，早睡早起身体好。3.选择一项自己喜爱的运动，比如每日晨跑半小时,多做体力运动，多锻炼身体，多晒清晨的太阳。4.乐观心态。保持中庸。5.不伤害动植物，爱护花草树木与小动物。6.吃亏就是福。7.永远有一颗感恩的心。8.务实是为本分。9.听话。听父母师长的话。听话的和听话的在一起。10.不要排斥信仰，要有自己的信仰静心。