Question

熬夜会使人衰老吗

Answer 1

白领一族日常工作繁忙，不仅压力大，而且经常因为完不成的工作量而熬夜加班，但是长期熬夜对于女性朋友的健康有非常严重的损害。

长期熬夜不仅容易加速衰老，还容易带来许多疾病。

长期熬夜、不规律的睡眠会影响内分泌，造成皮肤水分流失，使皮肤变得暗淡、黑眼圈加重、皱纹出现的速度加快等，尤其是在一连几天的熬夜后，如果脸部皮肤觉得发紧、刺痒，并伴有脱屑现象，说明极有可能患上了脂溢性皮炎。

很多人觉得熬夜之后出现黑眼圈很正常，但是黑眼圈长期挂在脸上时则要引起高度重视，因为它极有可能已经是妇科疾病发出的信号了。

从内眼角向下方约呈45°角的棕褐色或浅灰黑色弯月形的黑眼圈，一般是随着年龄及身体健康状态的变化而形成的，多与患严重失眠、贫血或某些妇科疾病有关，其中妇科疾病包括月经不调、功能性子宫出血等，如果不加以注意，黑眼圈色泽会加重而变得更加明显。

不仅如此，女性长期熬夜或失眠，还会改变体内原有的生物钟，从而使机体生命节律发生紊乱，这种紊乱会导致一系列内分泌功能的失调，进一步影响女性的排卵周期，一旦排卵周期被打破，就会出现月经不调。

研究证实，经常熬夜的女性，出现月经不调的概率是作息规律者的2倍，其痛经、情绪波动也更为常见，而月经不调会引起孕激素分泌不平衡，孕激素分泌不平衡恰恰是一些女性高发肿瘤如子宫肌瘤等的重要原因。

所以，女性朋友应该尽量避免熬夜。

但在避免熬夜的同时也要了解，有规律的睡眠比睡眠时间更为重要，也就是说，睡眠不足固然对身体健康不利，但是可以利用其他的时间来弥补不足，这样一来患妇科疾病的危险就能得到一定的控制。

这对于经常上夜班的一些女性来说是至关重要的，因为只要健康合理地安排每天的24小时，保持正常的睡眠规律，并加强饮食营养、身体锻炼、定期体检等，健康还是可以保障的，不必因此而恐慌。

当然，如果没有非要晚睡不可的理由，保持正常的、有规律的健康睡眠还是十分必要的。

为了远离妇科疾病，也为了维护身体健康，各位女性朋友一定要减少熬夜的次数，以免受伤害。

另外，想要预防妇科疾病，除了规律的作息以外，女性朋友还可以从其他健康的生活习惯入手，如远离吸烟、酗酒等不良嗜好，避免不安全的性生活，加强身体锻炼，已婚的女性则需要每年定期进行妇科检查。

Answer 2

熬夜对于人体的各个组织器官、脏器功能都有害，经常熬夜肯定会加速人衰老，而且还会增加很多疾病发生的概率，也不利于疾病的康复、痊愈。熬夜可能会增加发生代谢综合征的概率，比如导致高血压、高血脂、血糖代谢异常的风险增加。熬夜还不利于肝脏的自我修复，会导致肝脏的免疫功能下降，容易受到外界的侵袭，导致出现肝脏的疾病及肝功能的损害。人要尽量减少熬夜，需规律生活作息，早睡早起，还要注意戒烟、戒酒，养成良好的生活习惯。

Answer 3

熬夜长期对身体的影响是很多的，不仅加速肌肤的衰老，还会影响大家的身体健康。长期熬夜会耗伤阴血导致早衰，长期熬夜会导致机体的内分泌紊乱，对身体健康影响非常大。
经常熬夜是容易使人衰老的。人体是在夜间分泌肾上腺皮质激素以及生长激素，熬夜分泌这些激素必然会减少，严重影响身体健康，也会使体内脏器超负荷运作，从而出现内分泌紊乱的情况，或者肝肾功能受损、皮肤代谢出现问题等。熬夜长此以往，除了严重影响身体外，同样会衰老的更快，因此建议尽量不要熬夜。

Answer 4

医学研究表明，人体的肾上腺皮质激素和生长激素是在夜间睡眠时分泌旺盛。肾上腺皮质激素具有促进人体代谢和肌肉发育的功能，生长激素既能促进青少年生长发育，又能延缓衰老。另外，人体的交感神经和异化作用在白天占优势，而副交感神经和同化作用在夜间占优势。
由此可见，假若一个人长期熬夜或“挑灯夜战”，必然会引起睡眠不足，亦必然会导致神经、内分泌及代谢功能的紊乱，主要表现为：①由于熬夜可造成肾上腺皮质激素和生长激素分泌不足，会使人在白天工作、学习时处在一种精神涣散，注意力不集中，思维判断能力下降，反应功能迟钝的状态下，使得工作效率下降，学习成绩退步。②由于熬夜造成植物神经与代谢功能紊乱，会引起人们消化不良，食欲减退，长期下去还会引起营养不良。③由于昼夜颠倒，生物钟紊乱，会使人常常感到失眠、多梦、思绪烦躁和口干舌燥。④儿童若陪着大人经常熬夜，还会使得儿童发育迟缓，发育不良和学习退步。

Answer 5

正常人群体内细胞的新陈代谢有一定规律，熬夜会导致细胞新陈代谢速度减慢，产生大量自由基。而自由基是一种强氧化性物质，体内大量自由基堆积会对熬夜人群体内的正常细胞造成损伤，加速老化，出现熬夜衰老的情况。
其次，熬夜会引起内分泌功能紊乱，引起性激素、生长激素、肾上腺素、去甲肾上腺素等激素分泌失去昼夜节律，引起生殖系统、心血管系统等多系统病变及物质代谢障碍，促进衰老发生。
建议熬夜人群平时做好工作规划，规律作息，改善生活习惯，保证睡眠充足。