Question

怎样保持一份好心情，有什么办法

Answer 1

1、保持健康，有健康的身体才有快乐的心情。
2、充份的休息，别透支你的体力。
3、每隔一阵子去过一天和你平常不同方式的生活。
4、高质量睡眠，睡觉可以使你暂时忘掉烦恼，让头脑清醒，补充能量，养精蓄锐，会让我们更有力量。醒来时会精神焕发，心情开阔。
5、适度的运动，散步，打球，瑜伽等运动都有助于身心。激烈的运动可以发泄情绪，舒缓的运动可以放空思绪。
6、阅读，丰富自己的学识，开阔自己的视野，会更容易看开很多事。
7、与亲人朋友在一起，相互倾诉，体会到朋友亲人的温暖，知道你并不是自己一个人。