Question

喝咖啡有什么好处与坏处呢？

Answer 1

1、有减肥的作用

现在有研究表明，喝咖啡可以加速燃烧脂肪，这是因为咖啡中含有咖啡因和绿原酸两种成分，。咖啡因可以加速身体新陈代谢，还能帮助胰腺分泌脂肪酶，有助于分解脂肪，达到燃烧脂肪的作用。而绿原酸是一种多酚，可以促进脂质代谢，防止脂肪堆积在体内，还能燃烧脂肪，达到减肥瘦身的作用。

2、使人保持清醒

许多人认为咖啡是一种“精神食粮”，因为咖啡中含有咖啡因，这种物质可以让人时刻保持清醒。当一个人感觉到疲倦时，体内有一种“腺苷”的物质，它会作用于大脑中的“腺苷受体”的神经递质途径，容易让人想睡觉。咖啡因可以阻断导致嗜睡的腺苷，让人保持清醒的状态。所以，有很多人专门喝咖啡来达到提神的效果，这样工作起来就不会疲倦，也减少出差错的几率。
3、喝咖啡对皮肤好

喝咖啡可以加速新陈代谢，也可以促进肌肤的代谢，帮助皮肤排出已老化的角质，淡化斑斑点点、黑眼圈、皱纹等。咖啡还有极强的抗氧化作用，所以女性朋友可以适当喝点咖啡，可以使肌肤保持活力，预防细胞老化，对抗衰老。

4、促进胃的消化

如果在空腹状态下喝咖啡，会刺激胃酸的分泌，损伤胃黏膜，不利于胃部健康。所以，想要喝咖啡的朋友，尽量减少空腹时喝咖啡，可以选择在饭后喝咖啡，可以刮掉体内多余油脂，还能促进消化。同时，咖啡中含有的可溶性纤维会促进肠道蠕动，改善便秘。
不过经常喝咖啡也是对身体有坏处的，我们可以一天进行一些适当的量来喝或者是说隔几天就喝一次比较好，不要经常的喝。希望我的回答对你有帮助。

Answer 2

任何事情都有它有利的一面和有害的一面，咖啡也是如此，咖啡的好处有以下几种：1、能促进肾上腺的分泌，增强活力，改善精神状态，保持好体质的状态。2、能够起到燃烧脂肪的作用，对于某些情况下可以适当促进胰岛素的分泌，调节血糖水平，减少对甜食和零食的渴望，具有适当的减肥作用。3、可以提神，保护大脑，增强情绪，都有一定作用。咖啡的坏处有以下几种：1、咖啡容易导致失眠，咖啡里的咖啡因如果是400mg以上的，会容易导致心率加快，从而引起失眠的情况。2、大量的摄入咖啡，如果是在体内摄入10-13克的咖啡因，也就是大概喝咖啡在23公升的量前提下，会容易导致心跳加速，甚至生命危险。所以喝咖啡建议还是适量为主，对于孕妇或者小孩，一般不建议喝咖啡

Answer 3

喝咖啡的好处和坏处一、好处
1、有益减肥咖啡中含有镁和钾，有助于人体灵活运用使用胰岛素，调节血糖水平，减少对甜食和零食的渴望。咖啡可以帮助人体燃烧脂肪。咖啡因帮助脂肪细胞分解体内脂肪，并将其作为锻炼的燃料。
2、减少癌症咖啡可以降低男性前列腺癌的风险，也可以将女性子宫内膜癌的风险降低。咖啡因也可以预防基底细胞癌的扩散，这是最常见的皮肤癌类型。
3、增强情绪咖啡有利于帮助身体抵抗抑郁，降低自杀风险。咖啡因刺激中枢神经系统，促进神经递质如5-羟色胺，多巴胺和去甲肾上腺素的生成，从而提升人的情绪。一天两杯咖啡可以防止50％的自杀风险。二、坏处

1、导致失眠

其实，咖啡因的半衰期很短。一般只需4到5个小时就可消耗体内一半的咖啡，8到10小时之后，体内的咖啡因就消耗了75%。所以如果一个人早上喝了咖啡，其晚上的睡眠是不会受到影响的。但是如果在晚上喝咖啡，睡眠可能会受到影响，进而导致失眠。

2、可能有毒

这是针对坏的咖啡而言的。质量差的咖啡含有大量的杂质，会导致疾病，头痛或全身不舒服。如果你的咖啡豆是由破碎或破损的制成的，就可能发生这种情况。即使一颗坏的豆子也会使你的一杯咖啡有毒。