女性更年期发生的最大改变是什么？该如何度过更年期？
在生活当中，女性提到更年期会感觉难以接受，因为更年期期间女人会比较暴躁，脾气不太稳定，女性在更年期会发生很多的改变，首先是月经不调，对于女性来说，月经不调就是自己身体出现问题的一个标志，如果说月经开始变得没有规律，有时候多有时候少，就很有可能是更年期所导致，除此之外，就是月经不调的时间可能会持续一到两年左右。
还有其他的特征，比如开始失眠，情绪不稳定，比较严重还会患抑郁症，进入更年期之后，第二性征也会发生变化，乳房退化、下垂，女性体征逐渐消失。
以上就是女性更年期发生改变比较大的一些方面，如果说想要度过更年期的话，首先要保持良好的心态，正视自己的衰老，正视更年期，每个女性出现更年期都是正常的，这是一个女性从年轻走向衰老的人生过程，我们一定要正视自己，不要心烦意乱胡思乱想，去观看一些积极向上的电影或电视剧，可以保持积极的心态，心态对于度过更年期非常重要。
除此之外，就是要学会自我调节，平时适当运动，与人交流控制好自己的脾气，保持乐观平和心胸开阔，不要钻牛角尖，多找一些快乐的事情来分散注意力，这段时间女人容易失眠，休息不好，出现气血不足，这个时候我就可以咨询一下医生，多吃一些豆类、红枣等食物，在日常饮食过程当中，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
注意以上这些问题，能够保持平稳的心态，其实就可以安稳地度过更年期。除此之外，就是你身边人一定要了解到你在这段时间的变化，不要因为一些生活上细枝末节的事情就吵架，一定要保持周围环境干净，而且一定要及时地告诉周围人群，目前你的状态，避免发生矛盾。
更年期现在多称为围绝经期，这一时期女性的卵巢功能逐渐减退，直至衰竭，进而可引起机体激素分泌的紊乱，进而导致一系列的改变。更年期常见的症状主要有：
1、月经紊乱：是最早出现的改变，常常表现为月经周期、经期和经量的改变，最终出现绝经；
2、血管舒缩障碍：是最常见的症状，主要有潮热、潮红和出汗不适；
3、身体外貌上的改变：更年期女性，随着激素水平的下降，自身皮肤会逐渐变得松弛，出现皱纹，乳房会逐渐下垂，逐渐表现为老年期的改变；
4、神经心理上的改变：由于激素水平紊乱，女性易出现睡眠障碍、失眠、情绪波动（如易怒、暴躁或情绪低落）；
5、生殖系统改变：女性易发生尿路感染，出现性欲减退，随着阴道分泌物减少，可出现性交疼痛等不适；
6、心血管系统疾病发生增加：随着激素水平下降，女性发生高血压、冠心病的风险也在增加；
7、内分泌系统疾病发生的增加：女性发生糖尿病、骨质疏松的风险也在增加。
导致更年期症状的源头，其实是身体的雌激素分泌不足，卵巢开始衰老。这个时候普通的调理已经不能够满足，需要额外补充营(金)养(巢)素(安)，能缓解更年期潮热盗汗、失眠多梦、月经不调、骨质酥松、容颜衰老等问题，还有着预防更年期、养护卵巢、美容护肤等作用。
