Question

多吃哪些水果，可以起到清热降火的效果？

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Answer 1

我们每天都需要吃各种各样的食物，新鲜的蔬菜和水果能够给我们的身体提供维生素和一些微量元素，经常吃新鲜的蔬菜水果，能够对我们的身体起到一定的作用，那么现在我们来看这样一个问题，多吃哪些水果，可以起到清热降火的效果？能够清热降火的水果有很多，中医认为，一些凉性和寒性的水果能够清热降火，适量的食用可以给我们的身体补充水分，还能够达到清热解暑的效果。这些水果有西瓜，哈密瓜，香瓜，火龙果，李子，樱桃，草莓，橙子，柑橘等，都能够有清热降火的功效。

一.能够达到清热降火效果的水果

生活中很多水果都能够达到清热降火的功效，这些水果的大致特征就是属于寒性和凉性的水果，到了夏天的时候，很多人都特别喜欢吃西瓜，因为西瓜能够清热解暑，因为西瓜是一种凉性的水果，能够让我们的身体感受到凉爽。适量的食用，凉性的水果可以缓解烦躁，胃火旺盛，上火，便秘等症状。这些水果有香蕉，猕猴桃，西柚，橙子，哈密瓜等，这些水果都属于寒性的水果，具有清热降火的作用。

二.多吃新鲜的蔬菜水果，对我们的身体有一定的好处

这些能够清热降火的水果，对于一些脾胃虚寒的人来说，尽量少吃一些因为我们的胃受到寒凉的刺激，可能会发生一些反应让我们的胃感觉到不舒服，甚至加重我们的胃疼。清热降火的水果不仅能够清热解暑还能够利尿消肿，消除疲劳等，有的还有利尿排毒的功效，因此在生活中我们应该要多吃新鲜的蔬菜和水果。现在你应该知道生活中的哪些水果具有清热降火的功效了吧，那么你还知道有哪些水果具有清热降火的功效呢？

Answer 2

1、西瓜：西瓜是最适合夏天食用的消暑降火水果，它有清热降火、生津解渴、利尿排毒等作用，对于各种热症引起的上火、小便短赤、大便干燥都有很好的改善效。平时适当吃一些西瓜，也可以预防上火，不过西瓜的糖分比较高，高血糖的人不适宜多吃。

2、雪梨：雪梨性味寒凉，含有丰富的维生素和膳食纤维，有滋阴清热、生津润燥、化痰止咳等作用。对于各种热症引起的咽喉疼痛、咳嗽痰多、便秘都有很好的调理效果，夏天多吃雪梨是非常好的，平时煮汤的时候也可以加入雪梨一起炖。

Answer 3

可以起到清热降火的水果，有许多。比如橙子，柚子，香蕉，火龙果，柑橘猕猴桃，等等，所以在炎热的夏天，我们要多吃这些水果有利于缓解闷热。

Answer 4

吃梨还有苹果可以起到清热降火的作用里，可还可以清肺止咳，帮助气管疏通。