Question

养生的好处有哪些？

Answer 1

养生对人体的好处有提高免疫力、增强体质、加强心脏功能等，养生的方式有很多，患者可以选择适合自身的方法，促进身体健康。
1、提高免疫力：养生一般有平衡阴阳的功效，可以改善气血虚弱，阴阳失衡的状态，预防疾病，提高免疫力。
2、增强体质：平时可以适当的做一些养生的运动，比如打太极拳、跳广场舞、做瑜伽等，能够改善身体的血液循环，缓解肌肉紧张，达到强壮身体的效果。
3、加强心脏功能：养生可以通过运动锻炼或者是规律作息等方式进行，这些方式都有助于改善血液循环，增加心肌和脑部的供血和供氧，从而减轻心脏部位的负担，加强心脏的功能。

Answer 2

养生从大体上讲，是提高自身的身体素质，提高免疫能力，不生病。而从细致上讲，养生具有很多的好处，其中涵盖很多内容，从身体上，可以调阴阳，可以安脏腑，祛外邪，也就是当身体自身的阴阳不平衡，或者脏腑出现机能的亢进或者衰退，甚至是有外邪来侵袭机体的时候，那么经常养生的人就会自己来调节阴阳平衡，通过自身的脏腑功能恢复原来脏腑应有的能力，调整脏腑阴阳、气血，并且能够增加正气，抵抗外邪，不生病。经常养生的人，会有自己的精气神，自己精气神一旦到达一定程度，就会提升个人的魅力，对于社交、工作、社会生活都会有极大的好处。

Answer 3

养生从大体上讲，是提高自身的身体素质，提高免疫能力，不生病。而从细致上讲，养生具有很多的好处，其中涵盖很多内容，从身体上，可以调阴阳，可以安脏腑，祛外邪，也就是当身体自身的阴阳不平衡，或者脏腑出现机能的亢进或者衰退，甚至是有外邪来侵袭机体的时候，那么经常养生的人就会自己来调节阴阳平衡。

通过自身的脏腑功能恢复原来脏腑应有的能力，调整脏腑阴阳、气血，并且能够增加正气，抵抗外邪，不生病。经常养生的人，会有自己的精气神，自己精气神一旦到达一定程度，就会提升个人的魅力，对于社交、工作、社会生活都会有极大的好处。