Question

喝咖啡到底好不好？

Answer 1

喝咖啡有一定的好处，咖啡中含有咖啡因，可以提神，还可提高心脏机能，使血管舒张，促进血液循环，还能帮助消化与帮助脂肪的分解，但是不建议长期大量地饮用。女性长期喝咖啡，不一定会长斑，但是容易造成骨质流失，可能引起骨质疏松，此外有些人是不适宜喝咖啡的，比如患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人，咖啡会减少钙质，引起骨质疏松。适当的喝咖啡对身体是有益的，表现为以下几个方面：1.咖啡中含有咖啡因，可以兴奋神经系统，有醒脑提神的作用，抵抗困倦，消除疲劳。2.咖啡有一定抗氧化作用，可以延缓衰老，使皮肤更有弹性。3.咖啡中含有膳食纤维素，可以促进胃肠蠕动，预防便秘。4.咖啡有一定的解酒功能，可以促进乙醛氧化和分解，快速排出体外，改善饮酒后的不适感。经常喝咖啡是不好的，因为咖啡因是一种低毒物质，而且里面含有醇类比较多，会影响胆固醇代谢。1、导致失眠。大家都知道咖啡的一个主要作用就是提神，咖啡之所以能够起到这样的效果，主要就是因为咖啡因的原因。但是长时间的摄入咖啡因就会导致心悸，头疼，失眠等这些情况的出现。2、影响胆固醇代谢。胆固醇对我们人体健康是非常重要的，而且也是我们人体所需要的一种重要物质。虽然有的时候喝咖啡可以提升一些血胆固醇的量，但是一般不会造成有危害性的症状。

Answer 2

咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以让神经系统兴奋而造成失眠或神经紧张！适量喝可以的。对于那些患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人来说，长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病；维生素B1缺乏者咖啡饮用过量，咖啡会破坏其吸收的维生素B1对保持神经系统的平衡和稳定作用；更甚者，癌症患者饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。

Answer 3

1、有减肥的作用

现在有研究表明，喝咖啡可以加速燃烧脂肪，这是因为咖啡中含有咖啡因和绿原酸两种成分，。咖啡因可以加速身体新陈代谢，还能帮助胰腺分泌脂肪酶，有助于分解脂肪，达到燃烧脂肪的作用。而绿原酸是一种多酚，可以促进脂质代谢，防止脂肪堆积在体内，还能燃烧脂肪，达到减肥瘦身的作用。


2、使人保持清醒

许多人认为咖啡是一种“精神食粮”，因为咖啡中含有咖啡因，这种物质可以让人时刻保持清醒。当一个人感觉到疲倦时，体内有一种“腺苷”的物质，它会作用于大脑中的“腺苷受体”的神经递质途径，容易让人想睡觉。咖啡因可以阻断导致嗜睡的腺苷，让人保持清醒的状态。所以，有很多人专门喝咖啡来达到提神的效果，这样工作起来就不会疲倦，也减少出差错的几率。


3、喝咖啡对皮肤好

喝咖啡可以加速新陈代谢，也可以促进肌肤的代谢，帮助皮肤排出已老化的角质，淡化斑斑点点、黑眼圈、皱纹等。咖啡还有极强的抗氧化作用，所以女性朋友可以适当喝点咖啡，可以使肌肤保持活力，预防细胞老化，对抗衰老。

4、促进胃的消化

如果在空腹状态下喝咖啡，会刺激胃酸的分泌，损伤胃黏膜，不利于胃部健康。所以，想要喝咖啡的朋友，尽量减少空腹时喝咖啡，可以选择在饭后喝咖啡，可以刮掉体内多余油脂，还能促进消化。同时，咖啡中含有的可溶性纤维会促进肠道蠕动，改善便秘。

Answer 4

适当的喝咖啡是有益于身体健康的，但是如果饮用过量，也是会产生副作用的。

研究发现，适当的喝咖啡可以加速身体的新陈代谢，有利于排出体内代谢废物。

喝咖啡具有抗氧化的作用，可以减缓衰老的速度。咖啡中含有膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，维持胃肠道正常的消化吸收功能。如果长期大量饮用咖啡会造成神经系统过度兴奋，诱发表现出失眠、心悸等表现，危害身体健康。