Question

哪些食物每天吃点，健脾养胃，排毒抗衰，滋补身体呢？

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Answer 1

豉香土豆块

主要材料马铃薯、香肠腊肉、青尖椒、红尖椒、葱、香莱、仲景牌平菇水豆豉、盐糖。作法1、土豆去皮洗干净后，先对半分割开，再切割成3-5毫米的片，不必切过薄，在清清水中一会儿，捞起沥干水分预留；2、朝天椒清洗，切圆圈，大蒜去皮清洗，敲碎，小香葱葱根切小傅跟蒜头放一起，小葱叶子和香莱切一公分左右的段；3、炒菜锅容易上火，锅热后放入多一些烹调油，油烧后放入土豆块爆锅；至土豆块微金黄，捞起来控油补水预留；倒出来锅里的油，放入香肠腊肉片爆锅至全透明，出香味；放入朝天椒、大蒜和葱白进行爆香；4、加入适量平菇水豆豉，炒出香味；倒进土豆块煸炒，匀称裹上水豆豉的颜色味儿；加入适量盐和糖，炒匀；熄火，上洒大葱叶和香莱，翻拌起锅。

石锅油麦菜

食物：五花肉、油麦菜、油炸豆腐、食用盐、耗油、生抽酱油、味精、辣酱、蒜头、食用油。作法：1、将五花生猪肉放至凉水锅中煮到熟。2、取下切成片，大蒜去皮切成块。3、油麦菜切割成段儿，分离叶子和地下茎一部分。4、炒菜锅烧开，放进油，冷油放进小肉。5、文火爆锅至小肉出植物油脂，小肉转金黄。6、入油麦菜地下茎部分，放盐、耗油和生抽酱油。7、再倒入味精和老干妈，煮至地下茎变松，再倒入叶子一部分。8、走红煸炒两下，就可以加冷水，水流量未过食物，添加油炸豆腐。9、烧沸后用小火再炖上5min，移进烧开的石锅中就可以。

青笋豆腐干

原材料：青笋、豆腐干、红萝卜、白胡椒、生抽、香油。作法：1.青笋清洗入开水锅里焯烫断生。2.沥干水剁碎。3.豆腐干清洗,入开水锅里焯烫断生,捞起来沥干水切小傅。4.青笋和豆腐干稠浊,放过多白胡椒,香油,生抽翻拌便能。5.上洒胡萝卜丁装饰下颜色艳丽更具胃口。

Answer 2

青枣，燕窝，茼蒿，黄瓜每天吃，有健脾而且养胃，美容，滋补身体的功效。

Answer 3

西红柿，胡萝卜，黄瓜，土豆，山药，红薯，人生，扁豆，经常吃这些食物就可以健脾养胃，而且还可以滋补身体。

Answer 4

每天吃点，健脾养胃，排毒抗衰，滋补身体的食物有南瓜苗、火龙果、萝卜