Question

最伤肝的食物是什么？吃什么食物可以养肝？

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Answer 1

引言：在日常生活中许多人都会关注自己身体健康问题，所以会关注一些伤肝的食物是什么，所以我们要避免这些食物，吃什么食物可以养肝呢，接下来跟小编一起去了解一下吧。

一、最伤肝的食物是什么

我们的美食是特别多的，所以在很多时候人们都选择吃一些美食，但是却忘了美食对身体的伤害，有些食物非常好吃，但是可能会伤肝，这个时候就是一些甜食，很多人是比较喜欢吃甜食的，但是吃甜食可能会得脂肪肝，这个时候对肝脏是有一种伤害的。所以在平时的时候人们要少吃一些甜食，也不要吃一些泡菜或者是咸鱼腌菜，这个时候腊肉也是要少吃的，里面的盐分过多，而且时间比较长，吃了之后也会伤肝，所以我们在日常生活中要禁止吃这些食物。很多人是比较喜欢吃烧烤，也喜欢吃麻辣烫，虽然吃起来非常过瘾，但是吃后也是会对身体有一个伤害的，特别是会伤害人们的肝部。

二、一些养肝的食物

我们要爱护自己的身体，要保护自己的肝脏，所以在平时的时候多吃一些养肝的食物，这个时候人们可以吃一些新鲜的水果，我们都知道草莓对于一些肝火比较旺的人来说是可以养肝的，还能去肝火，这个时候你知道草莓它属于一种浆果，而且里面的维生素C特别多，还能帮助人们提神醒脑，功效特别多，可以吃这样健康的水果。人们也可以吃一些柑橘，我们都知道柑橘里面的维生素也特别的多，而且还有丰富的维C，当人们吃了之后对身体特别的好，还能够帮助人们解除肝脏里面的一些毒素，虽然多吃可能会有上火的出现，但是我们平时少吃一点，对肝脏有着很好的保护作用，也可以吃一些梨子，李子对身体都好。

Answer 2

最伤肝的食物是发霉变质的食物，熏制烧烤类食物，酒精；红枣，苦瓜，乌梅，胡萝卜，西红柿，猕猴桃，芹菜，桑葚，山药，枸杞，花椰菜等。

Answer 3

酒精，各类还有酒精的饮品；多吃新鲜水果蔬菜，黄瓜，木耳，芹菜之类的，优质蛋白质，比如牛肉，羊肉等，可以养肝。

Answer 4

膨化食品，油炸食品，辛辣食品，烟，酒。平时多吃一些胡萝卜，菠菜，黄瓜，芹菜，苹果，香蕉，猕猴桃等等。