Question

在准备怀孕前需要注意的事项有哪些？

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Answer 1

在准备怀孕前需要注意的事项有哪些？

1.坚持锻炼，预防感冒和咳嗽。准备怀孕的女性最好坚持锻炼，这样有助于预防感冒、咳嗽等疾病，防止胎儿在怀孕时畸形。但是，体育锻炼要循序渐进，只要做到适度运动，不要剧烈运动，否则会有兴奋和紧张的状态，从而影响自己的生理平衡。如果有剧烈运动，最好推迟受孕时间。应该储存足够的营养。怀孕早期胎儿的营养来源于子宫内膜，女性怀孕前需要营养的准备和补充。为了有一个健康合格的身体来生宝宝，你应该合理搭配饮食，在怀孕前多吃一些有营养的食物。

2.怀孕前，男女双方都要去正规医院做一系列相关检查，如孕前检查、彩超、血常规、尿常规、肝肾功能、遗传性疾病、感染性疾病、恶性肿瘤、弓形虫检查等。有怀孕计划的夫妻应在医院进行全面体检，确保身体状况符合怀孕前出生，平时注意休息和饮食规律，避免烟酒，适当放松和运动。平时有规律的性生活，多吃高蛋白食物促进恢复。

3.怀孕前三个月注意饮食多样化，加强营养，养成良好的生活习惯，尽量不熬夜，早睡早起，根据自己的喜好进行必要的体育锻炼，有利于优质排卵。不吸烟不饮酒，避免X线检查和接触有毒有害化学物质和放射性物质。怀孕前6个月停止使用避孕药，学习怀孕相关知识。

多吃富含钙和铁的食物。在怀孕的中后期，因为宝宝生长发育的需要，孕妇容易出现缺铁性贫血或缺钙，尤其是身体状况较差的女性。需要的时候再补充已经来不及了，所以从怀孕计划开始，我们可以多吃海带、鱼、牛奶和奶制品、猪肉、牛肉、鸡蛋、豆类、豆制品、青黄蔬菜等食物，在体内储存充沛的能量，迎接宝宝的到来。

Answer 2

在准备怀孕之前应该提前去医院做一个详细的体检，应该补充足够的叶酸，在怀孕之前应该多吃鸡蛋，多喝牛奶，补充足够的蛋白质和钙。在怀孕之前不要熬夜，不要出去喝酒，不要吃油腻刺激的东西，不要吃生冷食物，不要喝咖啡和浓茶，这些都是需要注意的。

Answer 3

需要注意自己的备孕过程，注意自己的备孕方式，还要注意清洁自己的个人卫生，也要注意经常更换自己的衣服，还要注意对家里的清洁，这些都是要注意到的问题。

Answer 4

一定要吃叶酸，多吃一些新鲜的水果蔬菜，要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃油腻的食物。