Question

失眠有什么危害

Answer 1

一是长期失眠会导致人体免疫力减退。良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子，胞壁酸可促人体白细胞的增多，从而促使巨噬细胞活跃，人体免疫功能便会得到显著增强，从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。
二是长期失眠会导致各种疾病产生。如果人短时间内失眠，会产生体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状;如果长期睡眠不足，会导致自身的情绪不安，忧虑焦急，免疫力降低，因此会导致各种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病，甚至造成猝死，给病人的身心健康带来严重的伤害。
三是长期失眠会使人体加速衰老。长期的失眠会导致人体内正常的内分泌发生失调，生物钟发生紊乱，使人体出现加速衰老的现象。男人长期失眠会出现精神疲惫，肾虚、体弱，性功能严重下降;女人长期失眠会导致更年期提早到来，皮肤灰暗，色斑、皱纹增多，身体特别是卵巢功能衰退显著。
四是长期失眠会影响大脑正常思维。充足的睡眠能保证人的大脑思维清晰、反应敏捷。，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷糊、无精打采，严重影响大脑的创造性思维，导致工作、学习效率下降。严重的会发生精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，
五是长期失眠会影响青少年生长发育。青少年的生长发育除了和遗传因素、日常营养和适当的运动有紧密的关系外，还与生长素的分泌有着密不可分的关联。生长素能有效促进人体骨骼、肌肉及各个人体器官的发育。而生长素的分泌量与睡眠成正比。如果青少年长期失眠，会导致发育不良、个子太矮、神经衰弱、智力低下等。同时也影响孩子日常学习过程中的注意力、操作力、记忆力，导致学习效率低下，学习成绩下降。

Answer 2

1、导致机体的免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，各类代谢产物不能及时排出体外，很容易感冒、或产生其他疾病。

2、出现记忆力减退的情况，人还会变得焦虑、暴躁，注意力和思维判断力受到干扰。

3、内分泌失调，肌肤血液循环不畅，皮肤水分减少，色素增多，使皮肤粗糙、面色灰黄、产生皱纹、黑眼圈，使人过早衰老，出现重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、咽喉不适等慢性疲劳综合征。

4、睡眠不足时，胆固醇升高，还会影响夜间细胞的正常分裂，可增加心脏病和癌症的风险，增加死亡几率。

5、失眠导致神经系统调节紊乱，出现交感神经兴奋，胰岛素的分泌量会减少，导致肥胖、高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病发生。

6、青少年失眠会干扰到身体内生长素的分泌，从而生长发育。