红豆薏米粥祛湿吗？祛湿效果非常好常喝的话还能减肥
在生活中，大家都会吃到粥，而随着人们对健康越发看中，粥的种类也多了起来，其中豆薏米粥非常受欢迎，据说喝了能祛湿，那红豆薏米粥祛湿吗？接下来就由我为大家好好介绍一下。
一、红豆薏米粥祛湿吗
红豆也叫红小豆，它除湿退黄之功应用历史悠久；薏米也叫苡米，它营养价值丰富，具有抗氧化、抗炎症等功效，所以红豆薏米粥祛湿吗？显然是有的，而且祛湿效果良好，吃起来也鲜香可口。
需要祛湿的人 ：①出汗少、皮肤暗沉、没精神、眼神容易肿的人；②睡不醒，睡越多觉都感觉困，并且睡觉喜欢流口水的人；③隔三差五便秘、起床后如厕，大便溏稀不成形的人。
二、红豆薏米粥的功效
根据医学检测，喝红豆薏米粥最主要的功效就是能够祛除体内的湿气，而除了祛湿外，还有以下几个功效：
① 减肥 ：红豆薏米有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便，所以喝这种粥可以减肥。现如今，10个人里有6、7个身体发福，所以有条件的朋友不妨多喝点红豆薏米粥。
② 治湿邪 ：红豆薏米可以说是治湿邪最好的药了，一般生病了，可以回去熬红豆薏米汤当茶喝，这样好的会更快些。
③ 利尿强肾 ：此外，喝红豆薏米粥还能增强肾功能，并有清热利尿作用，所以该粥男女都适合。
三、红豆薏米粥能天天喝吗
知道红豆薏米粥的功效后，许多人都想着天天喝，不过红豆薏米粥能天天喝吗？答案是不能，因为薏米性微寒，如果是女性，在月经期食用，会导致痛经、月经量过大，会损伤元气，影响健康。不过如果是男性，那还是可以天天喝的，但那也要你吃不腻。
四、红豆薏米粥的正确做法
① 材料 ：准备薏米、红豆、冰糖适量；
② 过程 ：将薏米、红豆放入容器，加入温水浸泡20分钟，等它们泡发后放入锅中，再足够的清水，大火煮开改小火慢煮。
③ 结果 ：等奖红豆煮开花，然后加入适量冰糖再熬几分钟，之后关火即可得到红豆薏米粥。
小结 ：看完全文，大家是否想喝红豆薏米粥呢？总而言之，红豆薏米粥是一种非常健康的吃法，喝了不仅能祛湿，还能减肥，所以大家不妨亲手做着吃吃看。对该类问题感兴趣的朋友，还可以看看哈密瓜肉里面有空孔、 枸杞叶和什么相克。
