Question

记忆力越来越差是什么原因？

19岁

Answer 1

记性越来越差是什么原因
1.压力过大
适度的压力可以促进记忆力，但压力过大会伤害记忆力。青年人往往把大量的精力投入到工作中，工作量过大会让人产生过重的心理压力，人也容易产生焦虑、抑郁等负面情绪，反而增加压力，影响记忆力。
2.睡眠不足　　大量研究证实，缺乏睡眠的人在认知能力、语言能力、创造力和制定计划的能力都会降低。由于平日睡眠不足，大多数年轻人一到周末或者节假日就喜欢睡懒觉。然而睡懒觉会使大脑皮层抑制时间过长，时间久了会导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱身体的生物节律，使人懒散，产生惰性。
3.过度“宅”在家中
现在的“宅男”“宅女”越来越多，一到休息天就喜欢宅在家里，把时间都花在睡觉、看电视剧这类不需要怎么动脑的事情上。然而，思考是锻炼大脑的最佳方法，不愿动脑只会加快大脑的退化，降低记忆力。
4.长期抽烟酗酒
期抽烟酗酒可能大脑血液供应不足，血流不畅的地方的脑部细胞有可能逐渐萎缩，严重者有可能记忆力逐渐减退并引起痴呆。
5.吃太多高热量食物　　日常饮食应注意减少热量的摄入，多吃水果、干果、蔬菜、鱼肉和鸡肉，可以降低年龄相关的认知下降和神经退行性疾病发展的风险。
6.轻视早餐
早餐是大脑活动之能量源泉，不吃早餐，体内无法供应足够的血糖，会感到疲劳、精神无法集中、反应迟钝。此外，早餐也要营养搭配得当，其质量与思维能力也有密切联系。
7.长时间使用电子产品
随着科技的发达，日常生活中可以接触到的电子产品越来越多。尤其是年轻人，上班对着电脑，下班拿着手机不放。这些电子产品所发出的辐射会产生电子烟雾，可影响记忆，导致学习能力丧失、大脑和行为混乱、造成抑郁症。
8.蒙头睡觉
随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长期吸进潮湿空气，对大脑危害极大。

Answer 2

记忆力减退在从前多发生在老年人身上，但是现在随着科技的进步电子产品的普及，越来越多的年轻人也出现了记忆力减退的情况，那么究竟什么原因导致了记忆力减退，一起来看一下。
1、不良情绪
研究表明，一些不良情绪，比如抑郁、焦虑、愤怒等都会作用于神经系统，造成脑部神经元紧张，脑细胞萎缩，长此以往记忆力就会减退。因此应该保持积极乐观的生活态度，学习如何疏导自己的情绪。
2、失眠
随着生活节奏越来越快，生存压力与日俱增，很多人出现过失眠，多梦，易醒等等的睡眠问题，长此以往脑神经受损，记忆力就会有所减退。
3、疾病
某些身体疾病如慢性鼻窦炎、动漫硬化、脑供血不足、脑部肿瘤压迫等都会导致记忆减退，另外一些精神疾病如抑郁症、老年痴呆、精神分裂等也会造成记忆不同程度的衰退。
4、年龄
随着年龄的增长机体的各项指标都在衰退，脑部神经逐渐萎缩，记忆力也会随之减退。因此要锻炼身体，增强身体机能，延缓衰老。
5、用脑过度
很多脑力工作者保持长时间的脑力劳动，长此以往不但会导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，脑部神经元也会因为长时间保持紧张而受损，从而影响记忆。
6、电子产品
许多的年轻人沉迷电子产品，经常通宵熬夜，熬夜容易造成神经衰弱，注意力不集中等脑部问题，经常熬夜必然会使脑部神经元受损，记忆力减退。同时对电子产品的过度依赖会使人的思维变慢，并容易沉溺其中，因此年轻人应该减少电子产品的使用，多参加户外活动，强身健体，增强抵抗力，预防记忆力减退的发生。
7、压力
压力可以说是把双刃剑，适当的压力会提高记忆力，但是当人长期处于高压状态下会导致神经系统损伤，记忆力减退。
8、不良生活习惯
比如抽烟、喝酒，酒精有舒筋活血、疏通经络、缓解疲劳的作用，但是饮酒过量会对脑神经产生不可逆的损害，会降低人的注意力和判断力，造成口齿不清、视线模糊、失去平衡能力，同时也会影响人的记忆力。
记忆力一旦减退会给日常的生活工作带来无数的困扰，因此一定要多参加户外活动，增加体育锻炼，减少电子产品的使用，减少熬夜，改变不良的嗜好，使机体长期保持健康的状态，预防记忆减退的发生。

Answer 3

记忆力是一种比较复杂的心理过程，是过去的经验或者活动在人脑中的反应，包括近记忆力和远记忆力，一般情况下，随着年龄的增长，人的记忆力逐渐下降。如果患者记忆力明显下降，可能是由于某种疾病所引起。中老年人出现近记忆力下降时，可能是老年痴呆前期的表现。老年痴呆是一种神经系统变性疾病，多数患者确切的病因尚不明确，早期主要表现为近记忆力下降。
如果是年轻人，有可能是长时间精神紧张、压力大，或者过度劳累、睡眠不足所引起。如果有动脉粥样硬化，可能会引起脑部缺血、缺氧。慢性脑部缺血、缺氧可能会引起缺血缺氧性脑病，患者也可以出现记忆力下降。也可见于副鼻窦炎，比如额窦炎、上颌窦炎和下颌窦炎的患者。如果长期高血压，可能会引起高血压脑病，患者也可以出现记忆力下降。
导致记忆力下降的原因主要如下：
1、睡眠因素：如睡眠习惯不好，导致长期失眠、长期睡眠颠倒或者睡眠质量较差等；
2、缺乏运动：应进行适当运动，如跑步等可以提高记忆力，如果经常久坐不动易使记忆力下降；
3、过量饮酒：一般由于直接损害脑细胞所致；
4、情绪因素：如过度激动、抑郁或者焦虑等，常见于中度和重度抑郁患者；
5、年龄因素：随着年龄增长记忆力逐渐下降，一般通过学习新技能、新知识，以及开发新的领域，从而不断强化学习能力，可提高记忆力；
6、疾病因素：如老年痴呆、阿尔茨海默病的早期等，主要表现为记忆力逐渐损害。

Answer 4

在孩子成长的过程中，记忆力是呈曲线变化的。一般来说，25-30岁的记忆力是很好的，要到70岁的时候，才会出现明显的记忆缺失。而年龄越小，记忆力就越差。
另外，对于一些孩子来说，可能不是客观原因造成的记忆力低或是学习成绩不理想。孩子好动是天性，这类孩子更需要的家长的引导，激起他们学习的兴趣。
当然，孩子的记忆力差，和营养方面也是有一定的关系的。因为增强记忆力需要健全的大脑和良好的大脑环境，家长需要为孩子合理的补充营养，这样才会营造良好的大脑环境。
最后，很多时候记忆力差并不是客观原因的问题，而是本身注意力不集中。只有专心致志，聚精会神，才能在大脑皮层中留下深刻的印象，才不容易忘记。
1、 兴趣记忆法

兴趣可以提高孩子记忆的积极性，家长可以引导孩子找出方法，将要记忆的对象和一些孩子感兴趣的事联想起来。帮助孩子找出记忆的要诀。充分认识被记忆的对象，因为对被记忆对象的透彻理解也是可以提高记忆效率的。

2、重复记忆法

通过反复阅读来巩固记忆，这种方法适用于年幼的宝宝，他们本来就喜欢重复，同一个故事可以百听不厌。让宝宝背后，要及时提问。

3、经常回忆

孔子曾经说过温故而知新，在学习的时候，只有不断地进行温习不断地回忆，才会让有的错误得到纠正，避免遗漏的地方，这样也可以让学习的难点更加记得牢固一点，空闲的时候，不放也试着回忆一下过去知识点，长期以往就不会忘记了。

4、视听结合

可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能来强化记忆、提高记忆效率，比单一默读效果好得多

Answer 5

记忆力越来越差和平常的休息有一定的关系，休息不好大脑记忆力会下降。记忆力下降的患者在生活中应注意以下几点：1.采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活。2.正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。3.物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式。养成良好的生活习惯
记忆力越来越差和年龄有关系。人的记忆随着年龄增加会逐渐出现退行性变化，如果在一段时间内出现明显下降，可能由躯体疾病（脑器质性疾病）、过大的压力或精神紧张紧张、心理或精神因素、生理因素（如过于疲劳）等引起。可以采用中药、调节神经药物的治疗一下的。保持心情舒畅。饮食调理：补充卵磷脂，多吃蛋黄，窦志平动物肝脏。补肾健脑，可以选用人参粥、胡桃粥。供给碱性食物。豆腐等豆类制品及芹菜、香蕉、苹果、莲藕、茄子，黄光、牛奶等。供给含镁的食物。