Question

经常吃核桃，对人的脑部有什么帮助？

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Answer 1

大家都知道核桃的营养非常丰富，经常吃核桃能够达到补脑的效果。老年人如果经常吃核桃可以防止记忆力衰退，而且还能够改善注意力不集中的现象，并且还能够补充身体里面的各种营养。同时核桃里面的蛋白质含量非常的丰富，可以给人体提供许多的营养。大家在吃核桃的时候，对于核桃的认知度并不强，所以觉得随时随地都能吃。

但是核桃营养虽然高，吃多了对身体也不好，而且吃核桃的时间也不用过于焦虑，早中晚吃都没有什么问题。核桃能够给身体补充能量以及营养，大家可以在早上的时候选择吃几个核桃。因为这个时候可以给身体带来很多的好处，如果来不及吃早餐，也可以把核桃当做上午加餐的食物来食用，搭配着酸奶也能够达到美味的效果。

安神助眠

而且晚餐的时候也可以搭配几个核桃来使用，还能够安神助眠。喝酒的时候千万不要吃核桃，因为核桃本身就是热性食物，白酒也是大热的食物，两者一起食用的话就会造成不良的影响。核桃能够帮助润肠，对于本身就会腹泻的人而言也不要多吃，否则就会导致腹泻的症状逐步加深，这样就得不偿失了。

核桃对减肥的影响

如果打算瘦身减肥也不要吃核桃，因为核桃里面的脂肪含量比较高，过量食用的话还会影响减肥的效果。其实核桃在吃的过程中没有什么技术含量，大家只要保持正常的使用方式就可以了。白天的时候人脑会分泌出一些物质，到了晚上这种物质就会分泌的更多。吃核桃的时候能够保证一个好的睡眠状态，所以也可以看到，如果睡眠不好的话，吃核桃还是有很多帮助的。

Answer 2

核桃中含有的丰富的亚油酸甘油脂，能够为大脑提供基质所需。另外核桃里面含有了非常多的矿物质和氨基酸，这些成分都是为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。经常吃核桃可以提高记忆力、促进脑部发育。

Answer 3

吃核桃对大脑有好处，吃核桃可以改善患者的睡眠质量，改善神经功能衰弱，还可以健脑。老年人常吃核桃可以起到健脑的作用，记忆力减退、注意力不集中都可以通过吃核桃，补充身体的营养需要。

Answer 4

核桃营养丰富，其中含亚油酸，可以为大脑提供相关的养分，从而达到健脑的作用。

Answer 5

可以促进大脑发育，也可以缓解疲劳，可以促进骨骼的成长，也可以让我们更加聪明，可以预防脑梗，预防血栓。