Question

有哪些原因会导致睡眠质量差？

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Answer 1

比如吃药运动，喝酒抽烟以及压力大都会导致睡眠质量差，有很多人都是因为这些情况，整夜睡不好觉。

Answer 2

压力太大喝咖啡等。压力太大，使命或者学压力太大导致精神重大而失眠；喝咖啡，咖啡外面的咖啡因大脑其活跃，所以睡眠品德才差。