Question

冬季吃什么暖胃

Answer 1

冬天可以多吃温热补益的食物暖胃，常见包括肉类、杂粮类、佐料类及其他食物等，食疗是冬天暖胃比较好的方法，能够增强脾胃功能，食用后还能够帮助补充营养。
1、肉类：常见包括牛羊肉，尤其是羊肉，性温热，能够帮助缓解脾胃虚寒、畏寒等症状，还具有一定滋阴补气、补血、开胃等功效，胃寒人群在冬天时吃羊肉，能起到一定暖胃的作用；
2、杂粮类：常见包括花生、粳米、小米等，在冬天食用上述食物煲汤，可以帮助驱寒、暖胃养胃，尤其是糯米性温，是一种温和的滋补品，有一定补虚、补血、健脾暖胃等作用；
3、佐料类：常见包括姜、蒜、胡椒、茴香等，均有暖胃的功效，上述食物在冬天可以和牛羊肉等食物一起煲汤，起到暖胃的效果，尤其姜味辛、性热，善温中散寒，食用后能够帮助缓解脘腹冷痛、呕吐等症状；
4、其他食物：红薯有一定暖胃的作用，在冬天可以选择烤着吃，也可以选择煮着吃，味道可口。另外，红糖也具有一定益气、健脾暖胃的功效，可以用开水冲泡红糖饮用，或者是与姜一起做成姜糖水。另外，将剥好的荔枝与红糖、红枣、大米一起煮粥喝，也具有一定暖胃的功效，对胃寒有一定缓解效果。

Answer 2

【6种暖胃素食，推荐给胃寒的人】①莲藕。鲜藕偏凉，生吃较难消化，所以脾虚胃寒者宜吃熟藕。

②糯米。性质温和，味甘，适合脾虚胃寒的人。

③栗子。性味甘、温，能养胃健脾、补肾强腰。

④花生。能调和脾胃、补血止血、降压降脂。

⑤山药。能补脾养胃，生津益肺，可以和大米、小米、大枣一起煮粥。 ​

⑥茴香菜绿叶蔬菜大多偏凉性，而茴香菜却是例外：它是温性的。体质虚寒的人适当吃一些茴香，有助于补肾助阳。茴香还能调理各种胃寒型胃病，胃寒胃痛的人吃了能暖胃止痛。推荐吃法：茴香的香气浓郁，除了用来做包子饺子馅，也可以当蔬菜吃，炒菜、做汤、凉拌个个都行。 ​