Question

脱发严重的影响形象，那平时怎么做能够有效预防脱发呢？

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Answer 1

脱发严重的影响形象，那平时怎么做能够有效预防脱发呢？

现代的年轻人同样面临各种压力，所以导致了脱发、秃顶这一现象的集中出现，这种集中脱发现象甚至还引发了社会焦虑。

一般而言，身体处在生长期与退行期的头发总数是大概相同的，因而，可以维持头发的总总数不容易陡然降低。

1.维持心态的平稳，不必过于有压力，忽然的紧张焦虑非常容易造成脱发。

2.饮食搭配层面维持口味淡且要营养成分全方位，常吃含有蛋白及营养元素的食品类，适度吃点黑芝麻粉类的壳子食材。

3.培养不熬夜的良好的习惯，一天维持7-8小时的睡眠质量，“越熬越秃”并不是没有原因的。

4.少瞎折腾自身的头发，最好不要染头发、烫头发，假如务必要染头发烫头发也最少要确保3-6个月的时间间隔，不必过度经常。

5.梳头发尽可能用黄杨木梳子，不要用塑胶梳，木制木梳可以按摩头皮，促进血液循环。

6.恰当洗头发，洗头的间距最好2-4天，不必过度经常，此外不要用脱油性好或弱碱的洗发液。

7.每日早晨醒来，可以用十指代梳，过去发际线部位梳至后发际线位置，每日100次，可以促进血液循环，避免脱发。

尽管说脱发并不一定会对自己的身体身心健康造成危害，但针对外在品牌形象确实是个很大的打压，而除开基因遗传要素外，更为关键的发病原因便是压力，因此要想不太早添加“秃顶精兵”，一定要学好释放压力自身，不必让压力拔光你的头发。

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Answer 2

在平时应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，然后也应该多吃一些木耳，多喝一些豆浆，注意营养的均衡搭配，也应该多喝水，应该注意勤洗头发，选择口碑比较好的洗发水。

Answer 3

早睡早起不要熬夜，玩手机要远离智能设备，不要有压力，应该有一个特别好的心态，每天都应该在11点前睡觉，每天要喝8杯水，可以用生姜洗发水。

Answer 4

我觉得平时的时候不要熬夜，熬夜是非常容易导致脱发的，并且不要用那些质量太过于差的洗发露。