哪些日常饮食习惯，可能会对你的胃不好，你知道吗？
民以食为天，每日都需要给予充足的养分才可以保持生命活动一切正常，当然，在饮食搭配环节中方式把握，才可以维护好消化道。有的人消化道疾病侵入和防患于未然相关，饮食搭配过于随便，会伤害胃部的饮食搭配个人行为没有改正，长此以往胃部作用减少，后面消化吸收性差，会出现胃胀，胃痛等病症。
哪些饮食习惯是错误的呢？
1、趁热吃
有的人感觉趁热吃才算是准确的饮食搭配方式，可以维持食物的美味可口，防止食材冷了以后对胃部导致刺激性。有的人摄取生冷食物非常容易胃痛，因而下意识趁热吃，这种做法不可取。要维持人体身心健康。
在饮食搭配环节中，还应当留意食材温度的操纵，刚煮完的物品温度很高，应当等候一会儿，温度适合再吃。要是没有留意温度问题，滚热食材在摄取的全过程时会对口腔粘膜、食道粘膜、胃粘膜等导致刺激性，更易于引起发炎，乃至还会继续提高肿瘤的发病率。
2、暴饮暴食
没有改正暴饮暴食这一饮食习惯，胃部非常容易遭受伤害。要推动人体身心健康，最重要的是饮食搭配有控制，在就餐的历程中减慢速率，少食多餐，食材彻底咬合再咽下，消化吸收压力会缓解很多。
此外，减慢速率可以防止列入很多气体，出现打嗝儿，胃胀等病症。而有的人进食速率过快，短期内内获得很多食材，除开吃太饱危害胃部作用，还会继续获得太多动能非常容易长胖，需要改正这种不安全行为。
3、爱喝酒
饮食习惯是不是恰当和身心健康有关系，有的人喜爱喝酒，胃部非常容易遭受损害。这些欠缺基本常识的人通常只觉得喝酒会危害肾脏功能，只需没有肝胆疾病出现就可以喝酒，却不知道酒精带来的伤害是日积月累的。
再加上很多人刚开始饮酒量非常少，慢慢成瘾后过多喝酒，食用烈酒，肝部会承受不住。此外，酒精的影响也会让胃粘膜损伤，有的人喝完酒胃痛恰好是这种缘故。为了更好地维护好胃膜，远离疾病困惑，还需回绝酒精。
4、经常吃宵夜
有的人下意识吃宵夜，经常熬夜，经常熬夜，在挨饿的情况下又想吃点物品来垫垫腹部，但离睡觉时间非常近，不适合再摄取食材，假如吃得很撑便去入眠，胃部累积着许许多多的信息物，消化吸收压力扩大，那样也很容易让病症出现。健康的生活方法要维持，三餐饮食搭配规律性就可以，但不必经常有吃宵夜的错误习惯性，不然除开胃部非常容易变病，还会继续血糖不稳定，非常容易长胖等。
1、边吃边说

食不言，寝不语，这是古话。放到现在，为了细嚼慢咽，也要避免吃饭时说话或大口吞咽。
边吃边说或大口吞咽，都会使咽下的气体过多而消化不良。与此同时，吃得快还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜。
2、口味重
烤制或腌制的食物虽然口感很棒，但经常吃的话，会增加致病风险。而且，高盐重口味食物会加重高血压和心血管疾病的发生，也会损伤胃黏膜的保护层，增加病变概率。
3、吃水果不讲究

水果如柿子、山楂、枣等，其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用，形成胶冻状物质，最后可能形成胃石。
因此，对于中老年人而言，一定要记得别空腹吃大量柿子、山楂等。
4、爱喝高度酒

小酌怡情，贪杯伤胃。酒精饮品在20°以上时，每小时饮用超过100ml，就可能会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。
饮酒时尽量选择低度酒，且不要过度饮酒，避免急性伤胃。
5、“爱烟成魔”
抽烟的人以为尼古丁只会进入肺，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜。引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜缺血、缺氧，长此以往形成胃溃疡。
6、药物刺激

很多人在吃药后，感觉肠胃不适，很难受，这可能是药物刺激到了，常见的阿司匹林、布洛芬等，都是对胃可能造成刺激的药物。
7、饮食不卫生
不饮生水，不吃生食，这也是远离胃病的基础常识。
不洁的食物和饮用水是幽门螺杆菌的主要来源，带有病原体的食物可能导致急性肠胃炎。
8、吃饭没准点
“废寝忘食”似乎成了不少人的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。
胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。
9、暴饮暴食

早饭匆匆忙忙、午饭简单对付、晚饭暴饮暴食，甚至还有人睡前再来点夜宵，健康的胃往往就在任性的吃和暴饮暴食中被破坏。
因为暴饮暴食会使得胃部扩张，变得越来越大，让你吃多少也感觉不到饱，长此以往会诱发胰腺炎。
10、爱咖啡，也爱浓茶
当饮浓茶、喝咖啡成为一种流行时，又有谁知道，浓茶和咖啡除了提神醒目以外，也会伤害胃的健康。
浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射直接影响胃粘膜，导致胃粘膜充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏，从而促发胃炎、胃溃疡的发生。
二、过食辛辣 食用过多的辣椒就会对胃肠黏膜产生强烈的刺激，使其充血、水肿、糜烂、出血、溃疡形成
三、 精神紧张 我们一生中可能都有这样的经历和体会，心里有事就吃不下饭，加班累了吃不下饭，受到什么打击后吃不下饭等
