Question

不按时吃饭有哪些危害?

Answer 1

对胃有很大伤害，没有免疫力。会胃反酸。

Answer 2

不按时吃饭容易得胃病

Answer 3

脸容易变黄 ，因为没有营养
容易胖，体型变差
不健康

Answer 4

会胃疼，得胃病等

Answer 5

不按时吃饭的危害，有很多。首先不按时吃饭会破坏我们的消化功能，其次，不按时吃饭也会造成我们的身体消瘦；因为胃酸当中主要成分为盐酸，如果不按时吃饭，会造成胃酸对我们胃壁的腐蚀，久而久之容易形成胃炎，如果还是不按时吃饭，则会加重病情，形成胃溃疡；不按时吃饭还会导致我们的身体缺乏能量，使得我们工作学习精力不够，同时会导致我们身体的营养缺乏，严重危害我们的身体健康；最终导致我们身体的抵抗力下降，免疫力不足，容易感染各种疾病。
健康饮食时间：
一般情况下我们建议早上7点，早上9点，中午11点到12点，下午3点，下午5点到7点可以适当的进食，俗话说早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，早上刚醒来时，首先建议先饮一杯温开水帮助清理肠道残渣，进食一些高质量的早餐有助于改善我们身体的新陈代谢，以及提高身体健康；早上9点时，我们可以喝一杯咖啡进行提升，提高我们的工作专注力以及效率；11点到12点之间我们可以吃一些午餐，但不要吃得过饱，一般七分饱八分饱即可，这个时间段进食可以有效的帮助我们缓解饥饿；下午3点，建议吃一些干果以及全谷类的物质，为防止我们的体能下降；下午5点到7点，我们需要进食一些容易消化的碳水化合物，提供我们锻炼所需的能量，防止身体过度肥胖。