Question

体内湿气重的表现有哪些？该如何祛除体内湿气呢？

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Answer 1

体内湿气重的表现有哪些？水分过多的患者会有食欲不振、胸闷、排尿不良、大便疏松等表现，可通过饮食、运动、药物等方法进行调节。身体各方面的水分都很重，在皮肤上会出现像湿疹一样的皮肤病，在胃肠道上会出现吃得不好、消化不良、腹泻，在头部会出现头重、头晕、眼睑水肿等与湿度有关的系统。你可以看看你的舌苔，如果有很厚的一层，而且是白色的，那就是水分重的表现，通常吃七到八倍饱，不要吃得太饱，建议看中药。

湿邪重浊粘，易损伤阳气，湿重的患者会出现各种不适症状。当湿邪侵袭上部焦炭时，会有头晕、头紧、体困重的表现。身体严重受潮的最典型迹象之一是舌头的变化。如果你发现舌头两侧都有来自牙齿的压力迹象，这表明水分过多。

当潮气受阻时会出现恶心、呕吐、腹胀、大便松弛等症状；当潮气阻止下焦时，患者会出现下肢水肿、尿过多、阴道湿痒等带下症状。水分容易伤害脾胃，脾胃消化不良，会导致水分重的人大便不形成。水分过多的人会出现脾胃功能问题，导致脾胃运行不良，腹部积水，形成腹部。女性白带会增多，身体水分重的女性尿液会变得更加混浊，白带增多，症状变黄，长期不治疗还会引起其他妇科疾病。

当出现水分过多的症状时，首先可以调整饮食方式，饮食应清淡，不要吃辛辣、油腻的食物，多吃新鲜蔬菜和水果；其次，水份重的患者应适当加强锻炼，如游泳、慢跑、太极拳、五禽戏、太极剑等五指发桃的食物和药物，在许多湿性成分中它对虚证有很强的作用，并能补脾肺之气，中医认为它能健脾、益气、健胃、利湿。当体内水分较重时，用五指桃汤煮开水饮用，有助于祛湿和保持健康！

Answer 2

湿气重表现为特别的疲劳，打不起精神，大便不成形，容易粘马桶，舌苔比较厚或发黄；可以通过运动或者饮食清淡，尽量避免吃油炸油腻的食品，尽量选择干燥的环境居住，家里要多开窗通风，还可以吃一些有助于排湿利尿的药如薏米。

Answer 3

食欲下降，有时候会头晕目眩，反应非常的慢，会肚子胀，不消化，有时候会起湿疹，也会咳嗽痰多。可以去找老中医进行治疗，平时也要多按摩自己的身体，可以适当的按摩肌肉。

Answer 4

有时候会肚子胀，有时候会不消化，有时候会出现腿部浮肿的情况，有时候会觉得非常的疲惫。可以搭配中药进行调理，平时也要加强运动，不要太懒惰。