怎样才能让自己内心变得更强大
1、冷静
大部分人遇事情时急躁，然而发脾气和怨恨解决不了任何问题。面对挫折和压力时需保持冷静，稳住情绪，及时找出应对措施来解决或弥补。解决问题时要有一定的策略，学会灵活行事。不能钻牛角尖，以免越钻越深，尤其是在情感问题中，总是直来直去会让对方变得更加愤怒。
2、诚实
诚实是每个人的底线，总是欺骗和虚伪势必会让心灵越来越分裂。良好的口碑才能提升人际关系，给事业上带来成功，而且也能愉悦身心。另外有能力才能让他人更加信服你，如上司分配任务后，承诺领导一定能完成任务，然而任务接到手时却发现已经超出自己的能力范围。诚实待人待物，有能力兑现承诺就能获得良好的声誉。
3、自信
自卑心充斥着现在人们的心理，这主要来自于儿童时期所形成的负面信念，如老师否定以及家人的指责等，总觉得自己做的不好，还不优秀，往往对自己很失落和绝望。若想要提高自信心必须立马行动起来，先给自己制定小目标，然后严格执行，获得成功后能恢复自信心，然后进入良性循环中，以后能更好的面对挑战和恐惧。
4、关注当下
从上学的那一刻起就被周围的人、家长和老师评价，难免会形成不一样的观念，最大的莫过于负面信念。负面的信念会束缚着人们的人生，带来不好的感受或诱发心理性疾病。正念能改善不良情绪，降低患抑郁症或焦虑症风险。正念也就是去除大脑中的不良思绪，关注当下的身体感受。可选择舒适的环境做深呼吸或冥想，把所有的注意力全部集中在呼吸上，这样能去除潜意识的情绪垃圾，给自己正面的意义和价值观。
要让内心变得更强大，需要一些时间和努力。以下是一些建议：
培养自信心：相信自己有能力面对生活的各种挑战，相信自己的价值和能力。
接受失败和挫折：学会从失败和挫折中吸取教训，不要被它们击倒，而是用它们来成长和学习。
设定明确的目标：明确自己想要实现的目标，并为之努力奋斗，这会给你明确的方向和动力。
保持乐观态度：学会积极看待生活，保持乐观心态，即使面对困难也能保持积极向前。
发展解决问题的能力：学会分析问题、寻找解决方案，积极应对困难和挑战。
建立稳定的情绪：学会管理自己的情绪，保持内心的平静和稳定，避免被情绪左右。
不怕孤独：学会独立思考和独立行动，不依赖过多他人的评价和支持。
保持健康的生活方式：健康的饮食、充足的睡眠和适量的运动可以保持身体和心理的健康。
学会表达和沟通：学会用适当的方式表达自己的想法和感受，有效地与他人沟通。
坚持学习和成长：持续学习新知识和技能，保持自己的成长和进步。
培养坚韧不拔的毅力：在面对困难和挑战时保持坚持不懈的精神，不轻言放弃。
关心自己的心理健康：学会倾听自己内心的声音，如果有需要可以寻求心理健康专业人士的帮助。
善待自己：爱惜自己的身体和心灵，给自己一些放松和愉悦的时刻。
与积极向上的人交往：与那些积极、乐观的人为伍，可以得到正能量的影响。
勇敢面对困难：不要回避困难，勇敢地迎接它们，你会发现你比想象中更强大。
最重要的是，内心的强大是一个持续的过程，需要不断地努力和实践。不要因一时的挫折而气馁，坚持下去，你会发现自己变得越来越强大。
但你能抛弃那些个观念么？
“但如果在面对复杂且不知方向的事情时自己便会彷徨失去战斗力，”你彷徨什么呢？你怕失败，因为失败你会没有面子，因为失败你怕别人笑话，因为失败你怕别人说你的选择是错的，所以，你在患得患失，所以你的内心不够强大，此刻，再冷静又有什么作用呢？
我想，人之所以是人而不是神，根本的原因就在于人的本身还是有根本的生存法则的，人们有愿望、有追求、有向往，人们向往美好的人生。只有当你把这一切都抛弃的时候，你就成为了一个神，但我们需要神吗？
所以，不要在幼稚地苛求自己了，该是怎样就怎样，只要不是非分的欲望，只要不是贪婪的奢求，有什么东西可以让你在困难、挫折、考验面前败倒呢？
如果你希望你不会懦弱，只要你能真实地抛弃你的一切，你就已经强大了！
