Question

如何饮咖啡好

Answer 1

1、不可过量：咖啡别过量，一天两三杯可以了。咖啡中的重要成分——咖啡因，有提神醒脑的功效，但是，凡事都是相对的，过多则会对身体有影响。研究表明，咖啡因每天不超过300毫克利大于弊。
2、学会享受黑咖啡，不加奶加糖:不加糖的黑咖啡适量饮用对人体有益，这已经是健康界和科学界的共识。现泡咖啡所含的水溶性膳食纤维比柳橙汁或红酒还要高，不仅如此，咖啡生豆还富含多种维他命，包括叶酸、维他命B1、维他命B2、维他命B3、维他命B12和维他命C，还含有大量抗氧化物。
3、不要空腹喝咖啡:空腹喝咖啡容易刺激肠胃，容易影响胃功能的吸收和消化，对心脏也会有影响，使心脏负担加重，长期空腹饮用咖啡比如会有损健康，最好吃点面包点心后再饮用咖啡。特被上班前吃完早餐喝咖啡，喝完咖啡在走路的过程中，脂肪燃烧，可以达到减肥的效果。
4、喝咖啡最佳时间:上班前吃完早餐喝咖啡，喝完咖啡在走路的过程中，脂肪燃烧，可以达到减肥的效果。午饭后半小时喝杯咖啡可以促进消化加速脂肪的分解。
1.喝咖啡要掌握好时间

当人因为运动或脑力劳动感到疲倦时，腺苷会作为能量代谢的产物逐渐囤积在大脑中，让人产生疲劳感。这时如果饮用咖啡，那么咖啡因会在大脑中代替腺苷附着于腺苷受体上，让人感受不到疲劳，进而预防困倦。睡午觉之间饮用咖啡的话，在20-30分钟后即可获得良好的精神状态。人体在晚上睡觉的时候会分泌褪黑激素来抵抗衰老因子活性氧，白天则可以通过咖啡中的多酚来抵抗，达到抗衰老的效果。但需要注意的是，咖啡因会刺激胃酸的过多分泌，因此胃酸过多的人应当少喝咖啡，更要注意不要在空腹时喝咖啡。

Answer 2

首先，你要选择一种好的咖啡 ，推荐我爱喝的益昌的白咖啡
一杯咖啡端到面前，先不要急于喝，应该像品茶或品酒那样，有个循序渐进的过程，以达到放松、提神和享受的目的。
第一步，闻香，闻一下咖啡那扑鼻而来的浓香；
第二步，观色，咖啡最好呈现深棕色，而不是一片漆黑，深不见底；
第三步，品尝，先喝入一口，在口中停留片刻，体会咖啡在舌尖的香醇感受，让咖啡和唾液、空气稍作混合，然后再咽下。
温度：饮品咖啡的最佳温度是85~88℃。因为普通咖啡的质地不太稳定，所以最好趁热品尝。为了不使咖啡的味道降低，要事先将咖啡杯在开水中泡热。咖啡的温度在冲泡的刹那为83℃，倒入杯中时为80℃，而到口中时的温度为61~62℃，最为理想。