Question

总是静不下心来学习怎么办？

毕业了很多年，随着时代的发展，很多知识慢慢的在落后，只有通过不断的学习才能保持不败的境地，但毕业多年以后突然发现自己已经没法静下心学习了，这个问题怎么解决呢？

Answer 1

找个有那种氛围的地方，比如图书馆之类的，能帮助你静下来，或者就先听听音乐那种轻松的纯音乐，放松一下再来学习，可以试试

Answer 2

找到自己喜欢的兴趣，你有求知欲才会想着了解这方面的知识，才有学习下去的动力。
找个可以一起学习的人，互相学习，互相竞争。
给自己定个目标，为实现这个目标学习。

Answer 3

学习静不下来心 都是因为我们没有把学习太当回事 让你能给学习塑造满满的仪式感的时候自然就可以静下心了 具体可以试试以下几点
1学习之前可以先冥想三分钟 如果你不回的话呢 就闭上眼放空自己只去感受自己的呼吸就好
2清理好你的视野 也就是把你书桌上目之所及的地方都清理干净 只放上你学习需要的用品
3定一个闹钟 把你的学习当作考试 闹钟响了才能离开座位 考试结束
4给自己一个学习奖励 比如每天完成学习一小时就奖励自己一袋辣条一个水果 总之是你喜欢的事情
以上几点可以尝试一下或许对你有些许帮助

Answer 4

根据您对这种情况的描述，这种情况是由于长期的心理压力比较大，精神处于高度的紧张状态，形成的一种症状，建议放松心情，不要压力太大，保持良好的心态，平时注意多加休息

学习是需要一个好的环境的，先想想都是什么因素使自己安不下心来学习。然后采取相应的方法解决。

指导意见：
建议制定一个作息表，安排好学习的时间，学习的内容，学习达到的效果等。还要安排体育锻炼的时间，每天安排2-3个小时，活动量根据自己的体格来确定，如篮球，足球，跑步，羽毛球等，还要有参加些公共的活动，如班内的活动等。在学习的时候，尽量的不要带手机等于学习无关的东西，如果想说话的话，就要找个陌生的教室学习，有学习氛围的地方。