燕窝吃多久才有效
燕窝吃多久才有效 ，对于这个问题，相关人士表示，一般情况下是需要根据自己的实际情况来决定的，不能够一概而论。而且在吃燕窝的时候要注意相关的饮食规则，裂昌贺这样才能够起到良好的作用。
燕窝吃多久才有效大家可以根据自已的身体情况和想达到的效果选择干燕窝的用量。
1. 经济型的用量：每月40-60克(3-5克/次，每周2-3次)
适用人群：电脑工作者，普通保养，改善轻微亚健康状态。
2. 标准型食量：每月90-150克(3-5克/次，每天1次)
适用人群：中年，吸烟，长期电脑工作，长 期户外工作，长期化妆，孕妇，哺乳期，产后恢 复，更年期，体质虚弱，内分沁失调，营养不匀衡和正在塑身人群等，针对列年期综合症，妇科，内分沁紊乱，体质虚弱，营养不良，皮肤色素沉着，肤色暗淡无光，皱纹明显，表皮晒伤，干性、混合性肤质，长豆，无名肿毒，上火，呼吸道不适，心脑血管，内脏虚弱。
3. 辅助理疗量：每月150克/300克(5-10克/次，每天1-2/次)
适用人肆派群：孕产女，产后无奶少奶，中老年肺呼吸道疾病患者，妇科病患者，手术后等人群，针对皮肤顽疾，肺部、心脑血管及其他内脏的疾病的辅助治疗。
温馨提示：称干品定量不如直接炖好后用勺去定量来的简单准确，炖好的燕窝一勺约为干品一克，有失眠现象的人燕窝要在睡觉前1个小时以上用用。孕妇4个月后应加量。
吃燕窝的时候不能吃什么1、辛辣食物
何为辛辣食物?辛辣指刺激而强烈的，这类食物一般包括葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等。
2、酸性食物
因为燕窝含有丰富的蛋白质，因此吃燕窝的时候最好也不要吃酸性食物，以免破坏燕窝中的营养成分。
3、茶
因为茶中含有茶酸，会破坏燕窝的营养，阻碍身体对蛋白质的吸收。所以吃燕窝时最好不要喝茶。有饮茶习惯的人，建议在食用燕窝至少两个小时后再迅芦喝茶。
4、烟和酒
在吃燕窝期间，最好是避免抽烟和喝酒。
5、药
有人说吃燕窝的期间不能吃药，其实这个观点是不正确的，不管是中药还是西药，吃燕窝的期间还是可以吃药的，只是不能同服，至少要隔开一个小时以上。
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