Question

整天胡思乱想 怎么克服自己怀疑有病？

Answer 1

有一些人，整天胡思乱想，老是觉得自己有病。不能跟别人聊一些有关身体疾病的话题，否则，就会联想到自己身体上也有这样的症状，担心自己也犯上了这一种病。其实，这些人的内心是奔溃的。那么，怎么克服自己怀疑有病?

去医院做全面的身体检查

当身体有不适的感觉， 与其整天担心，害怕自己犯上严重的疾病，导致整夜无法入眠，给自己造成很大的心里压力。还不如去医院做一个全面的身体检查。这样的话，有病治病，没病也就可以放心了。

转移注意力

有一些人整日担心自己有病，可是去医院检查，又没病。整天觉得自己的身体不舒服，做什么事情都提不起劲。出现这些症状则可以多出去走走，和一些心态好的朋友交流。为自己培养兴趣爱好，比如说跳舞、下棋、运动、旅行。对于一些平时上班比较忙的年轻人来说，可以利用下班或者是周末的时间和朋友一起聚餐，周末休息还可以相约去逛街、爬山、看电影。以此来转移自己的注意力。很多人会发现，忙起来的时候，不会觉得身体有任何的不舒服，而当自己一个有静下心来，身体的毛病就出来。

去看心里医生

如果通过以上方法仍然无法缓解自己的担心，则建议去看心里医生。因为怀疑自己“有病”，其实也是一种病。只是这是心里上的“病”。是社会环境与心里因素而导致的。因为现在得病的人越来越多，比如各种癌症、脑梗塞、心肌梗塞等危险疾病。而且发病的人群也是越来越年轻化。有一些人前几天还见过，没过多久，就听说患上了某些疾病去世了。这种现象也会对一些心里比较脆弱、做事比较谨慎，而又敏感多疑的人产生很大的心里负担。所以，就需要去看心里医生。心里医生会根据病情，进行有效的开导，以及通过一些药物治疗，来缓解这种心里上的压力。因为“心病还需心药医”!