黑枸杞是热性还是凉性 黑枸杞是凉性还是热性
都不是，黑果枸杞味甘、性平。
平性食物，这类食物的性质介于寒凉和温热性质之间，适合于一般体质，寒凉、热性体质者都可选用。黑枸杞性温和，但是大量的服用容易导致身体上火。如果黑枸杞直接生吃，那应该更加小心点，减少用量，否则很容易就会出现上火的症状。
黑枸杞的吃法：成年人每天3-6克黑枸杞泡水，自来水冲泡呈蓝色（碱性水）、矿泉水冲泡呈紫色（中性水）直接饮用。冲泡5-6遍，黑枸杞中的有效营养物质全部浸出，直至水变为白色为止。也可以配菜。
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扩展资料
黑枸杞主要功效有：增强免疫力，抗疲劳；补肾益精，生津止渴；改善血液循环；改善睡眠；养肝明目。黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、维生素、微量元素等多种营养成分，还含有丰富的天然原花青素（红枸杞不含），是原花青素含量最高的天然野生植物。总的来说，黑枸杞的功效、用法、用量都类似红枸杞，抗氧化、抗衰老作用比红枸杞还好。
黑枸杞也是有一定的食用禁忌人群的，并不适合所有的人食用，一些有阴虚的病人或者脾胃比较虚弱的人，还有感冒发烧以及身体有炎症的人，是不适合吃黑枸杞的，特别是患有高血压和性情太过急躁的人，更不适合吃黑枸杞，否则会给身体造成严重的危害。
参考资料来源：/sd.people.com.cn/BIG5/n2/2017/0428/c172848-30107885.html"target="_blank"title="人民网-红枸杞vs黑枸杞哪个更好？教你黑枸杞的3种吃法">人民网-红枸杞vs黑枸杞哪个更好？教你黑枸杞的3种吃法
参考资料来源：/www.scspc.gov.cn/html/xxyl_66/xxys_67/2013/0621/70874.html"target="_blank"title="四川人大网-人体体质有热性寒性之分，吃水果应对号入座">四川人大网-人体体质有热性寒性之分，吃水果应对号入座
参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2015/0315/c85914-26696165.html"target="_blank"title="人民网-黑枸杞的功效与作用及食用方法">人民网-黑枸杞的功效与作用及食用方法
参考资料来源：/sh.people.com.cn/n2/2018/0921/c134768-32085082-2.html"target="_blank"title="人民网-黑枸杞有哪些营养功效？食用黑枸杞要注意哪些事项？">人民网-黑枸杞有哪些营养功效？食用黑枸杞要注意哪些事项？
