Question

长期玩手机，眼睛变得越来越模糊了，该如何调理呢？

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Answer 1

长期玩手机，眼睛变得越来越模糊了，该如何调理呢？ 

一、长期玩手机对眼睛有什么伤害？

现在人的生活当中，电子产品无处不在，我们大家人手一部手机，无论是工作或者是学习，手机总是能够给我们大家带来非常多的方便，越来越多的孩子现在也特别喜欢玩手机，这就造成了很多人的眼睛视力下降的非常快，很多人都不得不戴上了眼镜，长期不加节制地玩手机，危害是非常大的，因为手机是一种电子产品，这种电子产品的屏幕本身就有辐射，我们仍在看手机的过程当中，如果不加节制，那么就会出现眼睛疲劳。长此以往就会形成近视眼，有的人还会出现眼睛部位的黄斑病变，所以长期玩手机的危害是非常大的。

二、长期玩手机造成的眼睛模糊该如何调理呢？ 

长期玩手机所造成的眼睛模糊，说明已经出现了眼睛部位的问题，这个时候就应该及时的去医院进行检查，看看眼睛是否有假性近视或者是真近视，排除这两种可能之后，那么就有可能是眼睛部位的疾病了，所以首先就应该积极的去进行治疗，除此之外，在生活当中还要进行调理，比如说合理用眼，尽量少接触电子产品，减少使用手机的时间，在生活当中可以多做一些眼保健操，多看看绿色植物，让眼睛得到适当的休息，这样就能够起到一个很好的调理作用。

三、生活中应该怎么保护自己的眼睛？

在生活当中，我们大家想要保护好自己的眼睛，首先就要远离电子产品，如果生活和工作当中实在离不开电子产品，也要合理的去使用电子产品，比如说可以在工作或者是学习的过程当中，多让眼睛休息一下，这样也能够缓解眼睛部位的疲劳，避免出现近视或者是眼睛部位的疾病，平时有时间的话也可以多做一些体育锻炼，特别是眼睛部位的体育锻炼，像羽毛球乒乓球等等都特别适合想要锻炼眼睛的人，如果可以的话，还可以多吃一些绿色蔬菜，如果能够做到这些方面，那么大家就可以很好的保护自己的眼睛。

Answer 2

近视眼只有通过配戴眼镜来防止视力进一步下降，不可能恢复到正常的视力，平时一定要少用眼，少看手机和电脑，减少眼疲劳，如果长时间的用眼可以通过，看远处以及绿色植物做眼保健操来防止眼疲劳，可以多吃些维生素a高的食物，比如胡萝卜西红柿等，对视力有好处。

Answer 3

不要长时间玩手机，尤其不要在关灯的情况下玩手机看手机，多吃对眼睛有好处的食物，比如胡萝，紫甘蓝，经常看绿色的植物，做眼保健操。

Answer 4

可以在自己的眼睛当中滴一些眼药水，或者是可以去揉一下自己的眼睛，还可以在平时生活中多去吃一些胡萝卜，再看东西的时候就应该保持好距离。