Question

浑身乏力，没精神，这究竟是怎么回事？

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Answer 1

如果人们感觉到自己浑身乏力，平时没有精神，那么很有可能是处于亚健康的状态，也可能是由器官发生病变引起的，这种情况就需要及时的去检查自己的身体状态，做好体检。如果人们是因为身体发生病变的原因，那么就需要及时的去医院进行治疗，在医生的建议之下采取针对性的措施，才能够让这种情况得到改善，也能够让自己的身体尽快恢复到以前精力充沛的状态。

如果人们是因为情绪上的原因，那么就需要及时调整自己的状态，不能够总是让自己过多的关注工作，也需要让自己放松一下，可以抽出一段时间去玩耍。如果人们明显的感觉到是自己情绪上的问题，那么就需要及时的开解自己，可以将心事说给身边的朋友听，并不能够将所有事情都憋在心里，否则会加重自己的抑郁状态，也会让自己的记忆力下降，浑身没有力气。

人们在平时要注意均衡饮食，多吃蔬菜，多吃水果，要及时补充身体所需要的营养，不能够暴饮暴食，不能够形成一个没有规律性的饮食习惯，否则就会增加这种情况发生的几率。人们在现实生活中往往面临着各种各样的压力，工作也非常繁重，就没有一些空间去放松自己，这是非常不利于身体健康的。如果人们的情绪总是处于紧绷的状态，那么也很容易影响人们的睡眠质量。

如果人们发现这种状态一时得不到调节，也可以选择去看心理医生，采取针对性建议，让自己的情绪得到好转。小编建议人们不能够滥用保健品以及其他的养生药品，否则就会干扰医生的判断，而且也会让病情得不到针对性治疗。人们在睡前不要总是玩手机，不能够熬夜，要保证充足的睡眠，要让自己的身体精力达到充沛的状态，要对自己的身体负责任，要及时调整生活作息。

Answer 2

有可能是没睡好，或者是天气太炎热了，让自己浑身无力，或者是工作量太大，时间太长了，让身体太疲乏了，所以才会出现这种情况。

Answer 3

我认为可能是前一天晚上没有睡好，或者是吃了不健康的食物，导致身体中毒，可以去医院进行检查，确定自己的身体状况。

Answer 4

有可能是你体内的湿气太重导致的，你可以尝试煲一点绿豆薏米水喝一下。