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口臭是什么原因引起的?这7个原因是口臭的“根源”,别忽视
口臭比较常见,无论在哪个性别、哪个年龄都会发生口臭。 口臭的原因有很多,一项调查显示,中国口臭患病率为27.5%, 在西方国家是50%, 全世界约有10%至65%的人患有口臭。
一般来说,口臭的原因在于口腔卫生,但也有牙齿牢固、每天早晚刷牙的人,也消除不了口臭。 以下是我整理的一些引起 口臭的原因 ,看你有没有中招。
1、口腔卫生差,大量食物残渣长时间堵塞在牙齿间,或有严重的牙龈炎、牙周炎;
2、口腔疾病,不好牙齿中的腐烂物、牙周病使牙龈经常处于炎症状态,脓肿出血、腐烂流脓,也容易产生腐烂的恶臭气味。
3、戴假牙不在意假牙的清洁,口腔里也有气味, 这是最常见的口臭原因。
4、睡眠时是否经常张口呼吸,是引起口干性口臭的原因;
5、急慢性鼻炎、咽炎、鼻窦炎,特别是萎缩性鼻炎,臭味比较明显;
6、身体其他疾病,如糖尿病、尿毒症、严重肝功能损害、胃肠障碍、消化系统疾病、肺病、血液疾病等也会引起口臭;
7、饮食习惯:喜欢吃大蒜、大葱等食物,嘴里和胃里也会有难闻的气味。
有些口臭确实是由口腔问题引起的,但其实也有不少是由其他问题引起的。 所以不要过度无视口臭,因为有可能错过其他疾病的治疗。
一般来说,引起口臭的口腔内问题大多是龋齿、牙周病、口腔清洁不充分、口干病、口腔内多个溃疡等。
除此之外,胃肠道、肝硬化、新陈代谢、激素分泌等问题也可能导致口臭,这些都是需要注意的问题。
重度口臭患者肠道大肠杆菌数至少比其他人高200倍,幽门螺杆菌数至少比其他人高150倍,口臭患者如不及时治疗,胃炎、胃溃疡、肠炎病情就会明显恶化;牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡也会频发。 所以得了口臭应尽快治疗。
1、饮食卫生
吃饭不宜过饱, 特别是晚餐要适量,以免脾胃受损,消化不良。
2、避免食物堵塞牙齿
避免吃易塞牙、坏牙的食物,比如粘性糖等。
3、多吃含维生素c的食物
富含纤维素的蔬菜和水果,如柑橘等富含维生素c的食物,会在口腔中形成不利于细菌生长的环境。 经常摄取维生素c对牙龈的 健康 也非常有帮助。但是请注意,维生素c应该从天然食品摄取,而不是从食品添加剂中摄取, 因为添加物有可能扰乱消化功能。
4、多吃富含纤维素的食物有助于清洁口腔。
5、用隔夜茶漱口, 一般来说,隔夜茶上会浮有茶油,饭后漱口会让口腔内产生茶的香气,有防止口臭的效果。
1、少吃糖和精制碳水化合物。 这类食物不仅会引起蛀牙,还会使体内有害微生物增加。
2、少吃辛辣食物。 如大葱、大蒜等辛辣食物的气味容易残留在嘴里。 如果吃多了,无论牙齿刷得多干净,气味都有可能在嘴里滞留24小时。
3、少吃熏肉制品。 香肠、熏牛肉、蒜肠等食物,气味强烈,且不易消化,这也是口臭的一个原因。
4、少喝酒,少抽烟。 白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等是应该避免的饮料。 那些残留物可能附着在牙垢上或渗透到消化系统。你在呼气的时候,就会吐出酒气,给人造成酒气弥漫的不良感觉。 长期吸烟人的嘴里总是有烟焦油的臭味,所以要想口气清新,还是戒烟比较好。