治疗失眠最好的方法是什么 我来答 2个回答 #热议# 在购买新能源车时,要注意哪些? 射手翼ok 2023-02-11 · TA获得超过788个赞 知道小有建树答主 回答量:4313 采纳率:50% 帮助的人:131万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 失眠的食物疗法如下:1、避免进食过饱,中医讲“胃不和则卧不安”,消化系统功能差、胃肠道负担重的情况下,睡眠可受到一定影响,易出现多梦、入睡困难、早醒等情况。建议晚饭进食易消化的粥类,减轻胃肠道负担;2、避免进食辛辣刺激、肥甘厚腻的食物,以及戒酒,以免助湿浊之气影响消化功能,对于失眠患者极为不利;3、适当食用龙眼肉、百合、茯神等药食同源的中药,起到养心安神的作用。此外,睡前进行适度运动,可帮助失眠者更快入睡。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 百度网友e401b28 2019-05-30 · TA获得超过196个赞 知道答主 回答量:163 采纳率:97% 帮助的人:50.9万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 广告您可能关注的内容 经常失眠怎么办?这几个方法-告诉你一个不错的办法cjk21.lhquming.cn查看更多 为你推荐: