Question

吃粗粮会便秘吗?

Answer 1

为什么便秘要多吃粗粮？
粗粮中纤维含量高，加速胃肠蠕动，缓解便秘。

但是，粗粮虽好也不宜过食。尤其对一些肠胃功能比较弱的人。粗纤维食物吃得过多，会促进肠蠕动，进而延长消化吸收的时间，加重肠胃负担，导致食物难以被完全消化、吸收，还会降低其他营养素的利用率，可能导致营养不良。
便秘是吃粗粮好还是细粮，还是粗纤维的？？？都有什么？？ 10分
我感觉多喝点水，多吃点蔬菜，还有也可以喝一下酸奶，吃根香蕉这种，都有可能有帮助
我每天快走和吃粗粮怎么还是便秘
你好，引起便秘的原因很多，但主要原因是肠胃菌群紊乱，影响了排便，你可以补充点（益常好益生菌），有助于调解肠道菌群，会对排便很有帮助，另外还有要多喝水，在排便前30分钟内喝水有助于增加便意，改变便秘的方法很多你可以点我私信，希望能够帮到你。

杂粮煎饼吃了会便秘吗?
不会，杂粮煎饼适合中老年人及儿童口味，具有调节人体营养平衡、补充维生素及微量元素的作用。对于便秘，多吃杂粮对身体是好的，可以防止缓解便秘，如果放很多辣椒的话，这就要另说了，便秘的话，学会记录排便日期，拉粑粑，这个可以帮你记录。
便秘吃什么粗粮好
便秘可以食用粗粮有：糙米、红稻米、红粳米、黑米玉米、红薯、芋头，可当天做为一餐做主粮。改善便秘还需要少食用腹泻性强的食品。可改饮用火麻茶,主要成分为火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑椹、槐米、黑木耳、黄精，火麻仁能够润肠通便改善大便干燥情况，番石榴则是避免出现过度腹泻情况，多种中药成分搭配比较适合调理大便干燥情况.
天天吃粗粮和蔬菜 为什么还会便秘
便秘不是吃好多蔬菜和水果就能解决的，看看中医去吧，咱中国的中医很神奇的，便秘跟脾胃有很大关系呀！让中医给你调理调理吧！别乱自己吃东西啦，我就是越吃越糟糕的那种呀！希望你不要走弯路呀！
吃粗粮便秘怎么办 吃粗粮引起便秘怎么办
粗粮富含膳食纤维，但是超量吃会不容易消化，就容易便秘的，你最好是喝喝那个三孩的低聚 果糖，补充下肠胃有益菌，促进肠胃蠕动和消化，多喝水适量运动，就会调理好了
天天吃粗粮和蔬菜 为什么还会便秘
保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.等， 、每天定时大便,时间不超过3分钟，没有大便也要培养大便反射QWaeRRTDAZXCFGHJIOMKIOEQeIO