Question

早晨起来空腹喝凉开水对身体有好处吗？

Answer 1

有些人一看到这个题目就一口 否定 了，认为 早上 起来 空腹 喝 凉 开水，对身体是 不好 的。

主要 原因 可能是因为早上 气温低 、开水是寒 凉 的。

很多人都建议喝 温 开水，大约在20℃左右吧。

但是，大家忽略了一大要点了，现在正值 炎热的夏季！

夏季的早晨，凉开水有多少度？

凉 开水的 温度， 是接近于 室温 的！

夏季早晨 的 室温， 通常在 20 多度左右。

所以，夏季早晨的凉开水的温度，通常也在 20 度左右，一点也谈不上 寒凉！

实际上，夏季早晨， 适度 空腹喝凉开水，对身体有百利而无一弊！

不过，大家说的早上空腹喝凉开水对身体没有好处，也不是没有道理的！

如果是温度很低的 冬季， 早晨的凉开水，寒冷刺骨，喝下去后， 寒气 直入体内，当然不好了！ 确实应该改为喝温开水！
我亲身感受到的早上喝 凉开水 的好处
我是一个很 肝火 比较旺盛的女性。

而现在又正值 炎热 的夏季，每天早上起来我都感到口干舌燥，体内好像有一丝莫名的 火气。

我早上起来的第一件事，差不多就是喝上一杯 凉开水。

一杯凉开水下肚，那股 凉润 的感觉，沁入心底！

口不干了，内火消了，立马神清气爽，脾气都会好很多！

从理论上讲述 夏天 早上空腹喝凉开水对身体的好处
①促进血液循环

人在夜晚睡觉时，新陈代谢最旺盛，要消耗大量的水分。

早上补充一杯凉开水，水可以直接进入血液，参与血液循环，促进人体新陈代谢。

长期坚持，还可以防治心脑血管疾病。

②润肠通便

凉开水下肚，可直接刺激 大肠 蠕动，排出晚上积聚的大便。

长期坚持，还可以防治 便秘。

③消除内火

夏天天气炎热，人的体内一旦缺少水分，就容易升起 内火。

早上补充一杯凉开水，可以起到滋阴 清火