怎么提高智商
笑有益智力。它可以促进体内释放内啡肽及其它有积极力量的化学物质。笑可以帮助我们减压，还可以打破旧有模式，同时还要多吃鱼类。
鱼是脑力提升者，这不仅仅在于它帮助循环系统向大脑输送氧气。它还可以改善大脑细胞的细胞膜功能，也许这可以解释为什么吃了很多鱼的人比较不容易有抑郁，智力衰退。
可以加强运动。足够运动的人，其大脑也更好这种自愿的运动可以减压，因此而更有益。这意味着找到了享受运动，而不是强迫自己去运动的方法，会让你更聪明，也更有幸福感。所以，做点运动，选择一个训练项目比如马拉松，三项全能或者"趣味赛跑"，或者找个伴儿一起让运动变得有趣。
影响因素：
一、遗传：影响智商的基因已经发现至少上千种[1][2]，不同人种的智商基因对比的结果也与平均智商一致。与智商相关的基因发现在不同人种中有不同频率分布，平均智商高的人种的智商基因比平均智商低的人种多。一般说父母智商高，孩子的智商也不会低。这种遗传因素还表现于血缘关系上，父母同是本地人，孩子平均智商为102；而隔省结婚的父母所生的孩子智商达109；父母是表亲，低智商的孩子明显增加。
二、母乳：母乳中含有多种促进儿童智力发育的活性物质，特别是对智力发育有重要影响的牛磺酸比牛奶要高出10倍之多。据调查，吃母乳长大的儿童比吃代乳品长大的儿童智商要高出3~10分左右。
三、饮食：饮食单调导致某些微量元素不足，或者饮食量过少，蛋白质等营养严重缺乏的情况下会导致智商发育受阻。摄入过多重金属元素如铅，铜等也会影响智商。
四、体重：体重超过正常儿童20%的孩子，其视觉、听力、接受知识的能力都会处于较低的水平。这是因为肥胖儿过多的脂肪进入脑内，会妨碍神经细胞的发育和神经纤维增生。
五、环境：生活在枯燥环境里的儿童，如弃婴，得不到母爱及良好的教育，智商会较低。据研究调查表明，这类孩子3岁时平均智商仅为60.5，反之，处于良好环境的3岁儿童智商平均为91.8。
参考资料来源：百度百科-智力提高
第二，洗澡闭上眼睛，准确地找到沐浴露，洗发水，毛巾等洗漱用品，最好整个洗澡过程都闭上眼睛。
第三，把画倒过来看，可以锻炼逆向思维，也可以常去不同的超市，知道想要的物品放在哪个地方，让大脑处于新的信息，可以多玩益智游戏，也可以多动动手指和脚趾，也可以运动小脑，以上的方法都可以有效的提高智力。
可以多听听音乐，音乐可以全面的活跃脑细胞，激发灵感，可以大脑得到更好活跃，沐浴在音乐声音里面，感受到每个音符对心灵的激荡，每一个细胞随着音乐有节奏的跳动，长此以往，智力的提高是非常正常的运动也可以发挥天赋，弥补短处。
智商通常也可以通过积极锻炼、不断接触新事物等方式提高。
1、积极锻炼不仅能增强身体：还能增加大脑的血液供应，提高大脑的整体性能。注意工作和休息的结合，以确保充足的睡眠。
2、不断接触新事物：掌握各种技能，积极参与社会生活实践，多读书，可以提高思维和认知能力。保持积极乐观的态度和学习新事物的热情。培养爱好，比如下棋，智力会逐渐提高。由于智力是一种认知能力，受遗传因素、环境因素和教育因素的影响，因此有必要从多方面提高智力。
建议在日常生活中多吃鸡蛋、核桃、牛奶和富含维生素的食物，养成动脑的好习惯。
