Question

每天早上跑步能长高吗?

Answer 1

人的身高主要原因还是遗传，其次是青春期的营养摄取。不过运动的确可以起到一定的增高作用。

跑步是一种全方位的锻炼方式，早上跑步会大大的提高人体机能，促进新陈代谢。当然早餐也一样的重要，摄取一些蛋白质比较高的食物，牛奶，鸡蛋等（1个就好，多了吸收不了，而且胆固醇含量太高）坚持用好早餐，坚持跑步，你的身高问题会得到改善的。

跑步

跑步的定义是指陆生动物使用足部,移动最快捷的方法。它在运动上的定义是一种步伐,双脚不会同一时间碰到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。