为什么要参加大学生体育锻炼
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通过大学体育的训练，对自身的身体素质与中学阶段相比有所提升，坚持体育锻炼使工作、学习效率更高，在体育活动的过程中，能够亲身体验到团队带来的快乐。
大学生由于持续紧张学习，极易造成身心疲劳和精神衰弱。积极参加体育锻炼可以使他们的身心放松，消除疲劳。同时，在体育锻炼中可以使他们长期压抑的情绪通过宣泄的方法发泄出来。进行大运动量的体育锻炼对缓解人的心理压力，消除不良情绪具有十分明显的作用。
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体育运动锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人类的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
体育云顶舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力，具有调节人体紧张情绪的作用，能改善心理和心理状态、回复体力和精力。
体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造新和主动性，从而提高自信心和价值观，是个体在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。
体育能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时作出协调、准确、迅速的反应，是人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
体育云顶舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力，具有调节人体紧张情绪的作用，能改善心理和心理状态、回复体力和精力。
体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造新和主动性，从而提高自信心和价值观，是个体在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。
体育能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时作出协调、准确、迅速的反应，是人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
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大学也不能忘记锻炼
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