Question

骨质疏松症最大的危险是骨折，得了骨质疏松症需要注意什么？

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Answer 1

骨质疏松是日常生活中比较常见的一种骨头类疾病，大多数都发生在中老年人身上。人在年纪大了之后，肾的各项机能也在逐渐退化，身体的钙元素也在逐渐流失，导致骨头的营养也流失，就会出现骨质疏松的现象，老人骨质疏松可能还会伴随着疼痛，所以在日常生活中一定要注意补钙。

很多人年纪越大，就越容易患上骨质疏松症，特别是在上了年纪之后，更是如此。骨质疏松症的病人平时应该做什么？

补钙，你可能会说，对钙质的补充过于简单和司空见惯。其实，骨质疏松症的人，最简单的办法就是补充钙质。所以很多人都会选择大牌子的钙片或者钙质饮料来补充钙。但是，用这样的方法补充的病人，有的骨头里的钙含量增加了，有的骨头里的钙含量增加了，有的骨头里的钙含量并不高。这是由于病人的身体状况，有的病人无法完全吸收钙片中的钙，就像婴幼儿吃钙时，要注意补钙和补钙。如果是患有骨质疏松症的人，推荐每日多晒太阳，可以增加人体的维他命 D。

而且，人体的钙离子摄入量是有限的，就算你在日常饮食中补充钙剂，身体也无法增加钙的摄入量。补充太多的钙质会导致体内的一些脏器产生结石。

适当锻炼身体，众所周知，锻炼可以强健身体，增强身体的抵抗力。因此大多数患者为了改善体质，都会进行锻炼。但是，有骨质疏松症的人，还是要注意锻炼身体。无论是锻炼方法，还是锻炼的力度，都要根据自身的具体状况来进行。毕竟过度的锻炼，会让原本就比较脆弱的骨骼变得松软。可以在医生和专家的指导下，进行适当的运动，同时也可以根据自己的情况进行锻炼。在做体育训练之前，建议咨询一下职业运动员的运动方法，以免发生不合理的运动姿势，造成骨头断裂等问题。

Answer 2

生活当中一定要注意避免骨折，因为本身骨质疏松的人就很容易出现骨折，主要的原因还是骨质疏松的患者的骨强度跟骨密度发生了严重的下降，导致骨脆性明显的上升。还要适当的去补钙。

Answer 3

骨质疏松的患者首先要在饮食上开始注意一下,一定要大量的补钙,因为骨头里边最多的物质就是钙质。

Answer 4

我认为一定要注意，不要进行大负荷负重，否则容易引起骨折。