如何战胜挫折啊/

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一叹t
高能答主

2022-10-23 · 我们不创作,我们只是信息的搬运工。
一叹t
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在每个人的一生中,走的路不可能总是平坦的,每个人一定会遇到困难和挫折。当你面对困难和挫折时,你千万不要胆怯,千万不能退缩,一定要勇敢地面对它们,想办法战胜,并且克服,这样你就等于战胜了你自己。

遇到困难的时候不要气馁,先调节好自己的心态,不要总是想象着自己做不到,有时候可以出去放松一下心情,等你的心情放松了你就会感到那已经不再是困难了,不管有多困难的事情都会有解决的办法。

战胜挫折的方法:

1、改变认知--树立良好的认知模式。事物本身并不可怕,而是我们对它的看法只看到了不好的一面。人能从挫折中收获很多的。

2、改变自己的行为模式,总结经验教训,使之成为人生的一笔宝贵财富,培养将强的意志和毅力。

3、着重解决问题,对自己的行为后果负责而不是逃避、给自己失败找理由,要找具体原因然后进行改正。

4、学会自我安慰,认识到挫折和失败的普遍性。

5、做事前先把任何结果都想到了,这样就比较能接受结果了。因为所有的一切都在你的估量范围内。

妖感肉灵10
2023-03-17 · TA获得超过6.3万个赞
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提高对挫折的适应能力。
人们面临挫折时所采取的适应机制包括两个方面:一是心理防卫机制,另一个是心理调节机制。心理防卫机制的使用,大多是被动的,它不能直接解决挫折所带来的问题,其中不少还带有自欺欺人的色彩。
挫折具有普遍性。可以说,挫折是生活的组成部分,每一个人都会遇到。自然、社会中的万事万物,无一不是在曲折中前进,螺旋式上升。纵观古今,许多著名的科学家、政治家、文学家大都是在逆境和坎坷中磨砺出来的,人类文明和进步事业无不经历挫折与失败。
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