Question

如何战胜挫折啊/

Answer 1

在每个人的一生中，走的路不可能总是平坦的，每个人一定会遇到困难和挫折。当你面对困难和挫折时，你千万不要胆怯，千万不能退缩，一定要勇敢地面对它们，想办法战胜，并且克服，这样你就等于战胜了你自己。

遇到困难的时候不要气馁，先调节好自己的心态，不要总是想象着自己做不到，有时候可以出去放松一下心情，等你的心情放松了你就会感到那已经不再是困难了，不管有多困难的事情都会有解决的办法。

战胜挫折的方法：

1、改变认知--树立良好的认知模式。事物本身并不可怕，而是我们对它的看法只看到了不好的一面。人能从挫折中收获很多的。

2、改变自己的行为模式，总结经验教训，使之成为人生的一笔宝贵财富，培养将强的意志和毅力。

3、着重解决问题，对自己的行为后果负责而不是逃避、给自己失败找理由，要找具体原因然后进行改正。

4、学会自我安慰，认识到挫折和失败的普遍性。

5、做事前先把任何结果都想到了，这样就比较能接受结果了。因为所有的一切都在你的估量范围内。

Answer 2

提高对挫折的适应能力。
人们面临挫折时所采取的适应机制包括两个方面：一是心理防卫机制，另一个是心理调节机制。心理防卫机制的使用，大多是被动的，它不能直接解决挫折所带来的问题，其中不少还带有自欺欺人的色彩。
挫折具有普遍性。可以说，挫折是生活的组成部分，每一个人都会遇到。自然、社会中的万事万物，无一不是在曲折中前进，螺旋式上升。纵观古今，许多著名的科学家、政治家、文学家大都是在逆境和坎坷中磨砺出来的，人类文明和进步事业无不经历挫折与失败。