为什么我锻炼了很长时间肌肉,肌肉却不长了怎么回事? 我来答 1个回答 #热议# 空调使用不当可能引发哪些疾病? 妖感肉灵10 2022-11-16 · TA获得超过6.3万个赞 知道顶级答主 回答量:101万 采纳率:99% 帮助的人:2.3亿 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 1.皮下脂肪过多,掩盖了肌肉。2.你的运动量小,增长肌肉需要用大重量来刺激肌肉3.运动后没有及时补充蛋白质,这点很重要,不补充蛋白质肌肉就不会增长。成为健身达人的14大秘诀:大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 为你推荐: