老是睡醒后腰酸背疼的，白天也没什么精神，还特别累，怎么办？
老是睡醒后腰酸背疼的，白天也没什么精神，还特别累，怎么办？
有一种可能就是睡觉睡太久会出现这种状况，另一种可能是身体素质太差，缺乏锻炼，还可能是身体出现病状。最好去医院检查一下。
睡醒后腰酸背疼怎么回事
有点腰肌劳损，与长时间坐有关系。
睡醒觉后腰酸背疼的是怎么回事？
体虚与季节变化。。。
进入秋季天气变化无常，且处于流感盛行期，因此出现体虚比较正常。。。
多锻炼，多喝水，多补充营养食物。。。
现在睡觉不能再开窗了，那样很容易感冒！
最近睡醒了老是腰酸背疼的还没劲，怎么回事？
节制，这叫纵欲过度！
为什么我老是睡不醒！白天也没什么精神，感觉困！
脾肾两虚，容易累。可以试一下具有补肾益脾，健脑生髓，用于脾肾不足，精血亏虚，健忘头昏，倦怠食少，腰膝酸软的益智康脑丸。
运动后腰酸背疼，怎么办？
躺下休息，把腿架高。
睡醒后腰背疼
你还是去医院找医生给看看吧，强直性脊柱炎？
近段时间睡醒后老是腰酸背疼腿没劲，颈椎也不舒服，怎么回事？
这是亚健康的症状,适当的加强锻炼,精神要放松
腰酸背疼是睡硬板床睡的怎么办
每天早上腰酸背痛。 每天如此 睡硬板床比软床厉害请问有什么情困。还有如果去查腰查什么科
睡觉腰酸背疼怎么办？
造成腰酸背痛的原因有那些呢？一般说来，当脊椎之任何组织结构出现异常时，就可能出现症状。最常见的原因是椎间盘突出，压迫神经，导致疼痛；其次软组织受损像肌肉扭伤、韧带拉伤等，通常以运动伤害所造成的居多；又如退化性关节炎、僵直性关节炎、脊髓管道狭窄、脊椎滑脱、脊柱侧弯、双腿长短不一、姿势不良等，都是造成腰酸背疼的原因。依纽西兰物理治疗专家的统计分析，人类之腰酸背痛百分之八十是由机械性的原因所造成的。因此，一般的腰酸背痛病情的发展分成三个阶段：第一阶段――为姿势不良症候群期，亦即背部之疼痛皆源自姿势不良，此阶段之组织结构都仍完整正常，但姿势却有了偏差，所以，某些肌肉群像橡皮筋长时间处于拉长状态，最后终必导致疲乏，发生酸痛症状。解决之道在于矫正姿势，且随时保持良好之姿势，将可很快消除酸痛。第二阶段――为功能失调症候群期，此乃因长期姿势不良、退化性关节炎，或者有受伤病史，引发软组织受损等情况，此时，脊柱结构并无大碍，但软组织已产生改变，必需花费较长时间矫正，方可恢复。第三阶段――为结构失序症候群期，脊椎骨之排列或椎间盘之位置已发生改变，是最严重的时期。除姿势矫正、肌力训练外，应配合热疗或牵引治疗等物理治疗方法，才能减除症状，恢复正常。三、如何防范腰酸背痛预防胜于治疗。预防腰酸背痛之道首重姿势之维护，就物理治疗观点，提出以下几点预防之方法，提供大家参考。第一、认识良好姿势并随时保持包括日常生活中之各种动作，都必需运用基本人体生物力学原理，务必使腰部保持正常的曲度，并可利用腰背垫协助支撑腰部，减轻腰部之负担。第二、腰部保健运动1.放松运动：a.全身放松运动→仰卧，从脚趾开始，向上至各部关节逐步进行放松。b.背肌放松运动→俯卧，再以肘部支撑。2.平背运动：屈膝仰卧，将臀部夹紧，再收缩腹部，腰部曲度变平，紧贴地板；主要的目的乃在于使腰椎活动自如。3.强化肌力运动：a.单侧抱膝运动→仰卧，夹紧臀部，收缩腹部，双手抱单膝靠近胸部b.单侧直膝抬高运动→屈膝仰卧，夹紧臀部，腹部收缩将伸直之腿抬高，仅量抬高，但不可有不舒服之感觉。如有坐骨神经痛之症状者，不宜做此运动。c.互动推抗运动→类似单侧抱膝运动，但为右手与左膝互相推抗，持续五秒钟d.侧举下肢运动→侧躺，下肢侧举至与髋关节同高e.坐下前弯运动→尽量放松，让背舒展f.弯膝下蹲运动→背保持直立第三、工作环境之评估与配合许多背痛之患者，经治愈后，很容易复发，细究其因，往往与不良之工作环境有着密切的关系。检视我们周遭各行各业，及所处环境之设计，是否与每个人之体型及习惯做了合理的调配，实应做深入之评估与分析，再加以设计，方可健康愉快地进行工作。否则长期暴露在不良工学设计的环境中，首先遭殃的将是您的――背！四、结语自从人类能站立后，腰酸背痛就随之而至，而导致腰酸背痛的原因，可就包罗永珍，因此，大家对于此病症，不可轻忽。背部有任何问题，仍需找医师详细检察，以免延误病情。而上述之基本背部保健观念及运动，于进行中若有任何不适，亦需与医师和治疗师加以讨论，再依个人需求，做适度的调整。
