Question

早晨起床后有哪些行为比较伤肝？你了解过吗

Answer 1

1、赖床不起，晚上熬夜，晚上11点到凌晨4点之间，这一段时间是肝脏休息的时间，这个时间肝脏进行排毒，进行自我修复。如果在这个时间段人们难以入睡，就会影响到肝脏的这个修复过程，就会让肝脏受到损害。无论如何都需要在晚上10点进入梦乡，这样对于肝脏养护是很重要的。
2、有起床气，有些人早上是有起床气这一回事的，每天早上都非常的生气，生气自己没有睡够，生气自己要起床上班或者生气被人叫醒。怒极伤肝，发怒这种负面情绪是会很影响肝脏健康的。
3、不吃早餐，有些人因为早上的时间太过于紧张，通勤时间就不够，更别说吃早餐了。虽然已经是一种看似很正常的习惯，但是这种习惯对于肝脏的损伤也很大。吃早餐是非常重要的一件事，早餐是很重要的一餐，吃早餐能够中和胃酸，保护肝脏