Question

比较有营养的零食有哪些

Answer 1

水果干、坚果干、小馒头等

Answer 2

其实还有很多零食是有助健康的呦

Answer 3

还是要自己做的 外面买的 都是不好说了呢

Answer 4

美味的零食大家都爱吃，孩子喜欢吃，老年人也不例外。给他们选零食，除了要有滋味，还要兼顾易咀嚼、有营养和少添加的原则。家中常备一些这样的零食，不仅可以解馋，关键时刻还可以填饱肚子，补充营养。

小黄鱼酥就是属于好吃又有营养的零食之一，每百克小黄鱼干中含有54克蛋白质。在零食中属于高蛋白质的佼佼者，比起同样富蛋白质的牛肉干、鱿鱼丝来说，小黄鱼酥嚼起来没负担，脂肪含量也低。再加上它富含钙和氨基酸，还含有“脑黄金”之称的DHA，这些营养成分对孩子和老人都很重要，经常适量食用可以增强体质，提高免疫力。

自制小酥鱼并不难，但比较麻烦，开袋即食的小酥鱼，它不是油炸的，而是采用低温烘焙的工艺，吃起来没有油腻的感觉。没有白砂糖和防腐剂，让老人和孩子吃更放心。这种小黄鱼干肉质挺新鲜的，因为处理得比较彻底干净，所以没什么腥味。吃起来也很有滋味，口感上不咸不淡，连鱼刺一嚼都能彻底碎掉，特别酥脆。建议可以囤上一些小黄鱼干，既能当零食又可佐餐吃。