轻松4招解决小腿粗壮
轻松4招解决小腿粗壮
轻松4招解决小腿粗壮，你知道是什么吗？在生活中，有很多的美女因为小腿比较的粗壮而不敢在夏天的时候露腿，导致小腿粗壮的原因有很多，下面我为大家整理了轻松4招解决小腿粗壮的内容，一起去看看。
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1、毛孔问题选择脱毛
很多女性朋友经常会烦恼于自己腿上明显的不平整的毛孔，而其实这并不是因为毛孔很明显，而是因为腿毛较粗而从皮肤下透了出来，看起来就像毛孔很大的一样。因此只要腿毛变细或者消失，毛孔看起来也自然而言地变小了。然而因为剃腿毛引发炎症的话反而会更加引人注目，所以推荐女性们选择脱毛的方法。
最近，市面上也能够帮助女性轻松脱毛的美容沙龙如雨后春笋一般大量增多，大家可以去附近的.美容沙龙咨询一下相关事项。在重要约会前一天急匆匆地剃毛的话可能会导致皮肤出现其他问题，因此推荐大家提早选择脱毛，而一举解决腿毛及毛孔的问题。
2、去角质打造均一透明感
膝盖、后脚跟及脚背等小部位的皮肤问题推荐采用去角质的方法。皮肤暗沉常常是由皮肤新陈代谢紊乱引起，这导致角质不能完全顺利脱落，日复一日堆积的结果就造成了皮肤暗沉。而皮肤新陈代谢较慢的脚部也正是很难祛除暗沉的部位，对该部位要格外有耐心。大家可以选择水洗型去角质膏等产品，每周数次或者每天进行去角质的护理，来让腿部变得细腻光滑。
3、控制盐分
美腿当然也不应该有浮肿。浮肿的重要原因之一就是盐分的过量摄取。盐分摄取过多的话就不能顺利地排出体外，这会导致血液中缺少水分或者水分从淋巴管渗出，细胞组织液就会在体内滞留，从而形成浮肿。造成盐分摄取过多的食物多为零食和外卖。因此推荐大家在吃饭的时候多吃蔬菜等食品，避免在身体中堆积盐分。
4、垫脚尖走路
一说到美腿，大家想到的是有适当肌肉且十分紧实的双腿。为了打造这样的美腿必须每天持续锻炼，但是这样还仍然没有效果的话就来尝试下垫脚尖的方法吧。垫脚尖训练能够自然而然地锻炼腿肚和脚踝，很多模特也选择在家穿高跟鞋来进行这种锻炼。习惯了垫脚尖走路后，还可以尝试在垫脚尖的情况下进行爬楼梯及蹲起等训练。由于在家就能锻炼，是种很方便的方法。长此以往相信谁都能拥有理想的美腿。
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瘦小腿的方案
方案一：10分钟速瘦法
腿肚粗常常是因为浮肿。想让腿形变得更完美，就在约会前10分钟赶快按摩。按摩后，使身体排出积累的废弃物，再使用瘦身霜，将腿高高抬起休息片刻，就可以使SIZE变小2-3cm。
1、双手交替抚摩。将双手的手掌全部贴在小腿肚周围，双手交替动作向上抚摩。双手共做10次。
2、用双手扭动揉搓。双手的手掌紧贴包住腿肚肌肉，双手扭动进行揉搓，一直持续到腿肚全部变热为止。
方案二：高抬腿法
坐久了要把腿放在比心脏高的地方，晚上睡觉前可以把腿靠放在墙上，或者睡觉时把腿垫高二十至三十厘米。身体侧躺，上半身用手支起。一腿弯曲，一腿伸直。之后弯曲的那条腿反复做抬举动作，10次后，向另一侧转身，换腿后做同样的动作。
方案三：拍打按摩法
顺着腿部的淋巴腺作拍打、按摩，可使腿部的淋巴结和血液循环更为畅通。而且通过适度按摩，能消除腿部的沉重感与水肿现象。
从脚踝开始向膝盖的背面用双手有节奏地，由下而上进行拍打。右腿结束后，左腿用同样方式进行。
当你决定选择此种瘦腿方式时，每周至少要按摩两次以上，且按摩的时间要维持一个小时上，才能达到瘦腿的效果。可以选择在晚上看电视的时候做。
方案四：静脉曲张袜
长期站立/久坐OL，因腿部静脉血液受地心引力影响积存于下半部，造成腿部沈重疲倦或肿胀，严重者甚至静脉浮出，为了保有腿部的美丽，可以穿有弹性的经脉曲张袜。据说它是许多当红明星如蔡依琳、大S等一致推崇的保持美丽双腿的秘密武器哦。
