Question

低热量的食物，吃多了反给减肥“拖后腿”吗？

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Answer 1

时代在改变，大家的思路意识还在悄然改变，当我们美的追求则是亘古不变的，不一样的是，各朝代各代大众的审美观念略有不同，目前这一生机勃勃的社会发展，人们对于“长相”都是前所未有重视，减肥健身已经成为一股风潮，自然锻炼健身与此同时，合理的膳食也是非常重要，既不得不吃，也无法胡乱的吃，而是应该注重科学合理合理的膳食方法。但是日常日常生活有一些看着挺合适减肥吃的食材，实际上发热量非常高，算得上是“潜在性发热量”食物了，大家有什么留意到吗？

1、吐司面包，吐司面包也是一种红豆糖水化学物质成分非常高的正餐，一般来说那样主食具有非常好的充饥实际效果，并且吐司面包的种类繁多，口味也很好，因此很多人喜欢吃面包，但挑选吐司面包的时候一定要注意，奶油包，泄油包，这种吐司面包尽量少吃，由于这类吐司面包中不但含有较多的蛋白质，油污成分也非常多，吃太多，并不是给运动健身“拉后腿”吗。

2、鸡蛋炒饭，为了能不要吃别的过多食材，很多人都会挑选吃一份简单美味的蛋炒粉，其实一份蛋炒粉比一份蔬菜水果热量要高一些，切不用说鸡蛋炒饭要用滚油爆锅，每一粒都均匀裹快满了植物油脂，要记住米糊自身含有的碳水化合就很多，发热量会比你状况里的要高一些，假如每顿饭只能吃正餐白米饭，不要吃别的菜认为就能瘦出来，那真的是天马行空了，对运动健身比较了解的人都知道，蔬菜水果可以多吃，而正餐要少许。

3、饺子，饺子看上去变滑不油腻的，而且是水焯的食材，看上去好像没什么发热量，其实一份饺子的热量会比一份米饭热量高，由于饺子的擀面皮、肉馅儿，都带有一定热量，并且吃饺子的情况下大家不还钱得配搭其他的一些食材调味品之类的，这样一加在一起发热量都是不可忽视的。几类看起来低糖食物，吃太多反给减肥瘦身“拉后腿”，你一直在吃吗？

Answer 2

是这样的。尽管热量低，但是摄入过多的话也会容易胖的。

Answer 3

第1点第一热量的食物就是吃多了肯定会给减肥拖后腿的，因为这个热量要均衡，第2天只有热量均衡了，你的身体才能够变得越来越好，才能成功地让自己瘦下来，第3点就是也要配合适当的运动，这样身体才能好起来。

Answer 4

是的，减肥的时候低热量的食物也是不能多吃的，吃多了也是会胖的