Question

怎样才能快速走出失恋的阴影？

Answer 1

失恋了会心痛，失恋造成情感压抑，使人越想越伤心。一个你曾经深爱的人突然离开了你，都会一时接受不了，而一直沉浸在痛苦的失恋当中，明知这是没有结果的，却始终还是忘不了旧情人。现在就让酷尚小编为你支招。
1、会表达自己的感受 失恋后能够合理的表达自己的感受很重要，倾述可以让你的压抑得到释放。而如果你是一个内向或意志坚强，不愿轻易表达自己感觉的人，你需要学习释放悲痛，将它说出来或写出来，这样可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄，使你感觉舒服一些。
2、保持距离 失恋后，你们能够做朋友的几率非常的小，所以离开你以前常去的地方，停止对他的关心。如果你暂时还忘不掉他则很正常，你需要时间，但要记住不要再与他约会或打电话。尽量避免你们在一起，要始终相信距离和时间是可以冲淡彼此之间的感情的。
3、平衡自己的心态 失恋后要迅速的调整好自己的心态。心理防御机制是当一个人在心理上受到挫折或困难时都会食用的一种正常的心理现象。许多人失恋后，采取行为直接去处理问题，消极的逃避或用幼稚的方式去应对等。
4、清理与他相关的物品 睹物思人是许多人都会有的一种行为，一件小小的礼物也许会引发你深深的回忆，所以，失恋后，你必须清理有关他的所有物品，见物思情是人之常情。因此，要把他忘记最好是把与他相关的一些物品毁掉或收藏起来。
5、不要为自己找借口 分手就是分手了，这已经是一个事实，所以即便你再不舍，也不要总是借一些特别的日子，如生日、情人节等，给自己以借口，使婚外情死灰复燃，从而前功尽弃。感情的复杂性就在于有时我们自己也难以把握，爱一阵恨一阵。道理、利害冲突也都明白，就是控制不住自己的感情。甚至，常常为自己的行为寻找借口，自欺欺人。
6、参加一些活动 社会活动或者是户外活动能够帮助你摆脱失恋的困境，社交活动能够让你认识更多的人，从而转移自己失恋的注意力。而美丽的户外风光，可以使你心情舒畅，调节情绪。
7、通过一些方法让你恢复自信 失恋后或许会让你感觉的生活的灰暗，而在这一段时间内你也会没那么重视自己的外在美。所以，失恋后不妨做一些修饰和美容或做一些你拿手的工作，这样可尽快的帮助你恢复自信，找到自我的价值。
8、做一些感兴趣的事 失恋后如果能够做一些自己的真正关心或者是感兴趣的事情，也能够让你转移注意力，而且还能从其中收获乐趣。