湿气重且肝火大，怎么办？
肝脏是我们体内重要的排毒器官，当体内的肝火过于旺盛的时候，会导致身体出现一系列的异常表现，具体有哪些呢？一起来了解下这个问题吧！
肝火旺盛有什么症状呢？
1、头胀
当体内肝火过于旺盛的时候，会表现在我们的上半身。尤其是我们的头部是最容易受到影响的一个部位，肝火旺盛的人在生活中经常会感觉到头胀、头晕等异常的现象。
2、失眠
这也是肝火过于旺盛的一个典型表现，当体内的肝火过旺的时候会影响到我们肝脏的正常功能。中医认为，肝藏魂，当肝火旺的时候会容易出现魂不守舍、容易惊吓的现象出现，这样一来夜间的睡眠也会受到很大的影响，在夜间很容易惊醒，且醒来之后想要再次入睡很困难。
3、经期提前
这个现象是发生在肝火旺盛的女性身上的一个现象，因为体内的肝火旺盛会导致血液的流通速度也随之变快。这样一来很容易会导致女性的经期提前，并且因为肝火旺的原因，会导致女性经血的颜色也出现异常的现象。经血内的淤滞物会增加许多，并且女性的小腹和乳房会出现闷涨感。
4、脾气暴躁
这也是一个典型的肝火旺盛的症状，这类人群在生活中无法控制自己的情绪。会因为一些小事情就暴躁易怒，感觉在生活中跟个“炸药包”一样，一点就炸。
对于肝火旺的人群来说，日常生活会受到很大的影响，该如何去调理肝火旺盛的现象呢？ 教大家3个调理的方法！
首先，在生活中要让自己保证有足够的睡眠时间。 大家都知道夜间的11-3点这段时间是我们肝脏休息和代谢的黄金时期，在这个时间点进入深度睡眠可以让我们的肝脏得到足够的休息，并且肝脏可以进行自我修复。长期保持足够的睡眠时间，可以让肝脏功能得到一个好的影响，自然肝火旺盛的现象也会缓解。
其次，在生活中要学会去调理自己的心态。 肝脏其实是一个好喜的器官，在生活中经常心情不好的话。是很容易伤肝的，虽说肝火旺盛的人本身就脾气很容易上来。越是在这种情况下，越要学会控制自己的情绪，保持好的情绪可以有效的缓解肝火旺盛。
还有就是在日常可以适当的去进行运动， 运动可以让体内的新陈代谢速度加快，这样一来体内的废弃物排出的速度也会随之加快。运动可以起到很好的养肝护肝的功效，对于肝火旺盛的人想要去肝火非常的有帮助。
为什么会出现这种湿气重，肝火旺盛呢？
在黄帝内经中说道，“湿气通于脾”，很多人没有养成良好的生活习惯，平时喜食寒凉，肥甘油腻的食物，再加上不爱运动，喜欢重口味，辛辣刺激的饮食，夜宵不停，熬夜到凌晨长期下来就会引起我们的脾虚湿气重，并且还伴随有肝火旺盛的情况。
1：不熬夜
现在的人，总是习惯了晚睡，但是在这里还是再一次强调，子时绝不能熬夜，子时熬夜伤胆，容易导致肝火旺盛，口干口苦，焦虑暴躁，我们的五脏六腑都取决于胆，胆汁分泌正常，我们的脾胃也不会虚弱，吸收功能才会正常。
2：饮食清淡
尤其是晚餐，一定不要吃的过饱，给我们的脾胃造成负担。
3：适当喝一些蒲公英茶
蒲公英茶可以降肝火，但是比较性寒，不能多喝，一旦我们的肝火旺盛的情况有所好转，就要把重点转移到生活习惯上去改善，饮食清淡，适当运动，不熬夜，看似简单，做到却难。
湿气重和肝火大是可以区分开来说。一个是生理问题，一个是心里问题，湿气重这个很好解决，我们广东很多去湿才茶喝，平时多运动把湿气排出，多注意饮食，休息。心理问题那就难解决了，我们平时会听到肝火旺盛会容易暴躁发脾气，这个说法没错，但是很多网友就会把理所当然变成习惯，简单来说就是不会醒悟，不会控制，不会去改，事后发完脾气后都会对自己说肝火旺盛的原因，总是把责任往外退。特别是领导层。自己要懂得找个正确的渠道适当的发泄，问自己是不是一定要发脾气才能解决问题，处事不惊才为大者。久而久之你就没肝火了！
具体什么情况，可详细描述。如果从肝火大，湿气重讲讲有虚实之分，一是肝胆湿热，二是肝郁脾虚。具体看有什么表现。如此分开，肝胆湿热就清理肝胆湿热，龙胆泻肝丸或茵陈蒿汤等可以，肝郁脾虚逍遥丸就可。当然结合现代医学，长期情绪不好，也要排除甲状腺功能问题。
你好建议平时可以多刮刮痧，拔拔灌。
1、拔罐是中国传统的中医疗法，可以驱赶人体的寒气和湿气，疏通人体的经络，活血化瘀，消肿止痛，通过调节人体的阴阳平衡来解决人体的疲劳问题、增强拔罐者的体质，从而要达到治愈疾病、获得身心满足的目的。拔罐是可以治疗很多慢性疾病
2、刮痧不仅可以祛除火气，而且可以通经活络。
你好！
用12味中药一样水果同煎，早晚服可治愈。
用金银花，赤芍，黄莲三味清肝火凉血泻肝热毒。
用枳实疏肝理气。
用白芍，女贞子补肝阴。
用藿香，厚朴，砂仁，茯苓，黄莲除湿热。
用生地凉血。
用甘草解毒调合诸药。
用梨来调合药的口感。
肝火大（性子急，爱生气），湿气重（脾胃虚弱，水湿运化无力），与长期情绪不稳定，过度劳累，熬夜，吃生冷寒凉的食物等等有关。
症状比较严重的话，可以使用清肝火，健脾胃的中成药，同时控制好情绪，保持良好的心情，注意休息，不要熬夜，多吃温热的食物。
湿气重的人，一定不要吃生，凉，寒等食物，平时可以喝点红豆薏米粥，也可以做一下艾灸，比如：中脘穴、天枢穴、丰隆穴等都利于排湿。肝火大的人一定要保持好的作息规律，不要熬夜，不要吃辛辣的食物，保持好的心情，平时可以用菊花或决明子泡水代茶饮，也可以艾灸一下肝俞穴、太冲穴等效果也非常好。
花青素调理湿气，内分泌解酒护肝不错
肝火主要是由生活不规律、情绪低落等引起的。正常人生活不规律或熬夜会导致肝火。在这种情况下，肝火旺盛的人应该保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，只要注意饮食清淡，多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜。肝火炎多吃清肝降温食品：苦瓜、苦菜、西红柿、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂和柑橘等，还应戒烟戒酒，避免吃甜、肥、辣的食物。
