Question

多喝水为什么并不能排毒？

Answer 1

一天八杯水不知道是从什么时候开始普及的，不管你是否口渴，反正水每天要喝这么多，那，有没有证据可以证明，多喝水可以排毒？

这个有点想当然，那，多吃饭能不能长寿？吃多了会生病，谁都知道。那为何水喝多了就不会生病？会，水喝多了一样会生病。

有一个错觉是，本身小便黄，多喝水小便就不黄了，就觉得喝水好，你看多喝点水，小便变得清亮了，这不是排毒了吗？热是走小便排解的，身体有邪热，小便就会变黄，人家身体排毒排得好好的，你一肚子水灌下去，好了，肾处理这个水都来不及了，哪还有能量去把血液里面的热邪分离出来？你这不是捣乱吗！

先来看看身体的排解热邪的机制，邪热进入身体里面，需要和阴寒的东西结合才会停留在身体里面，不然就散出去了，身体的痰饮淤血 湿气等会潴留这个热，热和阴寒的废弃物达到一个平衡状态，这个热就不会散掉，这是一个动态平衡。

要先解掉这个热，需要的是打破这个平衡，在不借助服药或者其他外部条件帮助的话，这个热无法分解出来，小便就不会黄，当身体正气可以去分解这个平衡状态的邪热和阴寒物的时候，这个平衡状态就会被打破，小便开始变黄，热就随小便排解掉了。

那你喝水能增加身体的正气吗？除非是你渴了，不渴说明身体不需要补充水，那在身体不需要水的时候，你喝这么多水，身体是不是还要消耗正气把这个水代谢掉？身体还会有多余的能量分解这个热和阴寒物吗？自然是没有了。所以，小便就不黄了。

小便黄正是身体在排解邪热，这个就是排毒，正在排毒呢，你非要喝那么多水，去阻止身体正常的排毒程序，你说喝水能排毒不就是瞎扯吗？

血液中的水分，是在食物生化反应中产生的，身体需要的水，你每天吃饭的水基本够用，其他活动增加消耗了水分，自然会口渴，那你喝水自然是正确的。

水喝进去，是需要气化的，没有气化的话，这个水就是祸害，身体要把你多喝进去的水，代谢出来，是需要一番功夫的。

远古人类是没有瓶子的，外出狩猎想随时喝到水是不现实的，从进化的角度看，人也不可能需要随时喝水。口渴只是人需要补充水的信号，并不代表一开始口渴，身体就非常缺水了，那也太小看进化的能力了，一定有一个缓冲的空间的。

现在都知道，适当的饥饿对 健康 有利，因为人已经失去了饥饿感，吃的太多了，口渴呢？人体是不是也需要产生口渴的信号呢？适当的口渴就是有害的吗？